拿乳腺增生来说，虽然乳腺增生并不严重，不会影响人们的生活，但是如果不加以注意治疗，很可能会癌变恶化成为乳腺癌。所以预防疾病，一定要不分大小，及时治疗。
据研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。食品合理搭配，既有预防癌症作用，又对患了病有一定辅助治疗作用。预防乳腺增生癌变，专家给乳腺增生女性推荐了一些健康饮食方法，多吃一些食物，可起到一下预防作用。
第一类食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
第二类鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三类水果类
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类蔬菜
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
此外，专家还给乳腺增生的女性朋友推荐了一些饮食疗法，希望能给有需要的女性朋友一些参考。
1、海带鳖甲猪肉汤
制作：海带65克（清水洗去杂质，泡开切块），鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。
方中海带咸寒，含维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钴及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散结。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗方。
2、肉苁蓉归芍蜜饮
制作：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。
本方调理冲任，活血散结，适于乳腺小叶增生，证属冲任失调者。
3、香附路路通蜜饮
制作：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上、下午分服。
中医推荐治疗乳腺增生的方剂
方剂一：消癖汤
柴胡15克，当归20克，赤芍15克，川芎15克，青皮10克，香附10克，半夏10克，全瓜蒌20克，川贝母10克，茯苓20克，橘核15克，荔枝核15克，穿山甲10克，丝瓜络30克。水煎两遍调匀，分早晚2次温服，每日1剂。
在治疗的同时，患者应去掉不必要的思想顾虑，控制不良情绪，保持心情舒畅，忌食辛辣刺激性食物。
消癖汤中，柴胡、青皮、香附可舒肝解郁；当归、赤芍、川芎活血祛瘀；半夏、瓜蒌、贝母、茯苓、荔枝核、橘核消痰散结；穿山甲、丝瓜络软坚通络。诸药合之，使壅者通，郁者达，结者散，坚者软。药证相符。故获良效。
方剂二：乳核饮
辨证：气滞血瘀，气阻痰凝。
治法：疏肝理气，活血化瘀，消痰散结。
组成：柴胡12克，白芍12克，香附12克，郁金12克，青皮9克，丹参9克，三棱9克，生牡蛎30克（先煎），白花蛇舌草15克，夏枯草30克，黄芪15克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
方剂三：乳块消汤
辨证：肝郁气滞，兼血瘀痰凝。
治法：疏肝解郁，活血祛瘀，去痰散结。
组成：瓜蒌15克，生牡蛎15克，夏枯草15克，昆布15克，海藻15克，丹参15克，柴胡9克，天门冬9克，三棱9克，莪术9克，橘叶9克，橘核9克，半夏9克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
方剂四：加味瓜蒌汤
辨证：气血不足，肝气郁结，经脉瘀阻。
治法：疏肝理气，活血化瘀，软坚散结。
组成：当归12克，瓜蒌30克，乳香3克，没药3克，甘草3克，橘核15克，荔核15克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。