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红色水果吃出女人的健康与美丽
11-27食用红色的水果,才是唾手可得的延伸之道。难怪营养学家会开玩笑的说:幸好亚当当初在伊甸园里啃的苹果是红色的,如果他碰巧啃了一只青苹果,那作为后代子孙的我们,说不定就没有那么好的抵抗力,挨过大自然带来的风雨雷电了。红...
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养胃不能做的十二件事
11-27嗜烟成癖吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。酗酒无度酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃...
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游泳有助提高性能力
11-27游泳对妇女的帮助很多,不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这2种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、...
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女人你了解自己的身体吗?
11-271、女性在经期,敏感部位的皮肤最易受损伤。2/3的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这大多是由于使用不透气的卫生巾造成的。卫生巾一般由表面层、吸收层和底层三部分构成,现在很多卫生巾是干爽网面,网面是纤维制成的...
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游泳可能会危及女性阴道
11-27公共设施造成妇科感染霉菌性阴道病的传染力非常强。有多强?就是在游泳的过程中,都会通过泳池里的水感染该疾病。公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是公用的,每一处都可能潜藏霉菌,导致感染。此外,还要...
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想缓解痛经可指压“女三里”
11-27中医有一个三阴交穴,又称女三里、妇科三阴交。顾名思义,此穴对妇症甚有疗效,如经期不顺,白带、月经过多或过少,经前综合征和更年期综合征等。该穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。有痛经问题的女性,可在平时轻轻...
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新婚期间营造初夜激情
11-27在婚前有激情的时候就该把握住机会,好好享受自己的第一次,人一生不就只有一次初夜权吗?新婚享受初夜,建议你:保存实力:在婚前注意休息、适当调整饮食,当然是上上策。不过,实事求是地说,婚姻大事千头万绪,累,也是难免的。但尽管如...
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怀孕中期准妈妈的睡姿保健知识
11-27调整睡姿的好时机一般人不管是趴睡、仰睡或是侧睡,只要个人习惯、舒服就好,并无关身体健康;但是孕妇则必须适时的改变睡姿,以因应身体上的改变。孕妇因为肚子上有负荷,如果依照一般人的睡姿,将不符合人体的生理解剖构造;因此...
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长期无性生活可引发勃起功能障碍
11-27问:我离婚5年多,为了孩子一直没有再娶。现在孩子已经长大懂事了,我也重新找到了知心爱人。可是,我却发现自己的性功能出现了问题,不但勃起困难,而且硬度差、不持久,几次努力都以失败告终。我和前妻在一起的时候,性生活挺和谐...
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炒“三鲜”营养又美味
11-271、土豆去皮切粗条放盐水中浸泡,茄子也切条,蒜苔切段焯水;准备一碗佐料汁:老抽、盐、豉油鸡汁、醋、水、淀粉调好;2、锅热后放少许油将土豆条煎到差不多熟了就盛出来;3、炒锅重新放油,放入蒜蓉煸香后下茄条煸炒(为了健康,不想...
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让乳房漂亮一辈子!
11-27乳房的美丽,也许无法用语言来解读,只能用心去体味。从小到大,它是女性最好的朋友,更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。乳房会随着时间的推移而发生变化。因此,不同年龄的女性,面对的乳房问题也各不相同。日前,美...
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女性常见几种疼痛的真实痛因
11-27腿痛缺钙真实痛因:动脉硬化提示:腿部疼痛不一定是缺钙所致。动脉硬化后,腿部供血减少,血液循环不畅,代谢产物不能被血液带走。当代谢产生的物质在局部达到一定浓度时,就会刺激肌肉收缩,引起疼痛、抽筋。在腿部热敷可以促进血...
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结婚后最佳怀孕时间是何时?
11-27孕前保健做好孕前保健及指导,可以减少许多高危妊娠和高危胎儿的发生,这在围产期保健中非常重要,但尚未被给予足够的重视。理想的妊娠应当选择在男女双方,尤其是女方身体、心理、社会环境等方面均在最佳时期时,否则常可在孕...
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孕妈咪如何预防阴道感染
11-27不要穿着太紧的裤子或裤袜,尽量保持通风干燥。少吃淀粉类、糖类以及刺激性的食物,多吃蔬菜水果类,水份要充足。所谓预防重于治疗,所以宁可平时多注意个人卫生,就可避免如此恼人的问题了。内裤的洗涤最好以中性肥皂单独清洗...
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做家务也可防卵巢癌
11-27根据澳大利亚和中国联合研究表明,经常在家中做家务,例如打扫卫生、操作真空吸尘器等运动可以有助于预防卵巢癌。这项研究结果刊登在国际癌症杂志上,研究称,中等强度的劳动,如家务活动,可以减少妇女患卵巢癌的可能性。这项研...
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午餐没吃好 绝对身材走样!
11-27快餐、盒饭成为白领MM的主要选择,而这些食物往往会带来一定的健康隐患,脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象,发胖似乎难以避免。对于身材尚未走样的朋友,康比特运动营养师建议要掌握几个原则:1、只要8分饱2...
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熟女保养乳房和私处的秘方
11-27胸部保养重在紧致胸部是女人们很在意的一个地方,但很多人只会关心如何让胸部变大,却不太关注胸部的保养。其实胸不在大,有形则灵,只要你的胸部坚挺有弹性,那就完全可以展现出你的女性美了。所以一些适当的胸部按摩是最有效...
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乳房如何更迷人
11-27那么,怎样才能养护好乳房,并达到健美呢?不少女性缺乏乳房护知识,结果不仅没有科学地加以养护,反而刺激,伤害了它,造成不良后果。乳房养护过程中的禁忌:一、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴...
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保养好卵巢 就是留住自己的青春
11-27老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来,对女性容貌最大的威胁也是出自老化在作祟。为此,女性始终在与衰老抗争。从外在到内在,人们渐渐地发现:卵巢与女人的一生是那么的密切,它是主导女人的灵魂,是它让女人容光...
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青春期女孩很少泌乳汁
11-27乳房发育过程中是不分泌乳汁的。其原因应从泌乳素的来源说起,泌乳素是从人脑里的一个内分泌腺,叫做脑下垂体(大约有一克大小,状似蚕豆)的细胞产生的,但是它还要受到下丘脑分泌的泌乳素的抑制因子的控制,限制脑下垂体分泌泌乳...
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女性“V”地带的健康表情
11-27模样通常情况下,阴道和外阴经常会有少量的分泌物以保持适度湿润的水平,这就是白带;它由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体和子宫内膜的分泌物组成,并含有阴道上皮脱落细胞。正常的白带大多颜色透明,状似蛋青,洁净而适量。中医认为脾...
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女人30防早衰 雌激素保卫战
11-27拿什么留住我的雌激素?女人要保养啊!怎样才是保养呢?吃点什么?喝点什么?还是抹点什么?什么牌子?多少钱?哪里有卖?医生说:保养秘笈,就是好好过,好好活着,别瞎折腾。对脂肪友好一点莫要打着健康的旗号牺牲掉健康!节食和吃素是已经风靡...
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巧用家电 换来健康
11-27加湿器——回味春色人类感觉适宜的环境湿度一般在50%到65%之间。但是,北方冬季的天气,空气的相对湿度只有15%左右,因此如何达到平衡的室内湿度,是加湿器的首要任务。家庭中的干燥不利于人们的皮肤,也不利于家具...
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女性私处秘密连连看
11-27生孩子会让她增大5倍通常,我们的阴道直径不会超过一英寸。但在宝宝出生前,阴道会不可思议地扩张到4至5英寸宽以保证婴儿的头部可以通过。不过不必惊慌,在生育过后六周,阴道就会(或者说几乎会)恢复到未怀孕前的大小。你并没...
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经期喝茶有禁忌
11-271、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。2、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于...