孕妇食谱:绿豆粥
营养小提示:
绿豆香甜嫩滑,有清肝泄热、和胃止呕的功效,适合孕期食欲不好的准妈妈,对缓解早孕反应有良好的功效。
原料:
粳米250克,绿豆50克。
调料:
冰糖20克。
做法:
1.将粳米、绿豆淘洗干净。
2.锅内放入适量清水,将洗净的粳米、绿豆,用旺火烧沸,转用文火熬成粥,加入冰糖,搅拌均匀即可。
缓解早孕反应食谱:绿豆粥的做法
潮范咖
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