失眠患者不要吃什么食物

很多人都知道失眠和饮食有关系，但是很少有人重视，觉得失眠不是什么毛病，这是错误的想法，做好预防措施还是很关键的，那么，失眠患者不要吃哪些食物？

失眠患者要吃一些玉面和豆类食物，而在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

失眠患者不要吃一些太油腻的食物，因为油腻食物，在消化过程中很费劲，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。

看了上面失眠饮食的介绍，肯定会对大家有帮助，患者要引起重视，不要让失眠纠缠着你一辈子.