众所周知,牛奶营养丰富,是老、弱、病、孕、幼者的滋补佳品。但有不少人认为,冬饮牛奶,吸收好,功效大,而夏季气候炎热,人体出汗多,饮牛奶容易“上火”。故认为夏季不宜饮用牛奶。其实,种说法是没有科学道理的。炎炎夏日人们极易出汗,牛奶中含有78%左右的水分,牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此,夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分,还可增加营养成分,这对保持身体健康极为有益。现代科学研究发现,牛奶中含有多种免疫球蛋白,如抗沙门氏菌抗体、抗脊髓灰质炎病毒抗体等多种抗体,能大大增强人体免疫抗病能力。 但夏饮牛奶要特别注意卫生,防止牛奶变质。牛奶因含高营养、多成分,在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。鲜奶取回后要煮沸饮用,最好现煮现喝,剩下的牛奶要放入冰箱中 以摄氏4℃保存为宜,但不可使牛奶冰冻,不然营养成分便遭破坏。另外,一时饮不了的鲜奶不要加水,否则容易变质。总之,夏饮牛奶好处多,尤其是老年人和儿童不要在夏季中断牛奶。
夏季饮用牛奶的好处
潮范咖
人气:2.19W
最近文章
- 1如何正确饮用牛奶?
- 2贫血患者不宜喝牛奶 喝牛奶的13个好处
- 3春季饮食保健给孩子最好的 母乳PK奶粉牛奶
- 4牛奶洗脸有什么好处 每天用牛奶洗脸好吗
- 5过期的牛奶有什么用处
- 6孕妇用纯牛奶洗脸有什么好处
- 7喝牛奶的好处 这样喝牛奶补钙又养生
- 8女人喝牛奶好还是酸奶好:女人喝牛奶的好处有哪些
- 9晚上可以喝牛奶吗 晚上饮用牛奶有何好处
- 10牛奶好处多 3类孕妈不宜喝牛奶
- 11牛奶的饮用误区 牛奶不是可以随便喝的
- 12常喝牛奶豆浆的好处 喝牛奶豆浆有什么好处
- 13喝牛奶的好处与坏处是什么
- 14孕中期喝牛奶对孩子好吗 孕妇喝牛奶的好处
- 15夏季喝牛奶会上火吗
- 16喝酒前喝牛奶的好处
- 17夏季健康喝牛奶的小常识
- 18儿童牛奶比其它牛奶有哪些好处
- 19夏季适当的喝酸奶有哪些好处
- 20牛奶的饮用误区有哪些?