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过度劳累 中年人频发心肌梗死
11-17心梗是造成心源性猝死的病因之一,指冠心病患者在激动、劳累、生气、寒冷、饱餐、大便干燥等条件的刺激下,发生冠状动脉痉挛,血小板被激活,形成血栓,使心肌发生缺血缺氧,从而造成心肌梗死。工作节奏快,生活压力大,忙碌、劳累,不...
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中年人如何预防骨质增生
11-12中年人如何预防骨质增生?如果已经有了骨质增生,应该如何运动?其他还要注意什么?骨质增生,俗称骨刺、骨赘,是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物,它是随着年龄的增加而发生的一种退行性改变。骨质增生好发于负重较多、活动度...
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中年人手麻是怎么回事
11-20引起手麻较为常见的原因有以下几种:1.上肢神经受压迫。一是拇指、食指、中指的麻木疼痛,常有夜间麻醒史,醒后活动可好转、严重者可伴有手部肌肉萎缩,影响手的精细动作,这是因为神经在腕部受到压迫,即所谓的腕管综合征。二是...
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如何有效减肥 适合中年人的运动有哪些
10-17在中年人群体中,减肥是一个非常重要的健康问题。身体代谢变慢,工作压力大,久坐不动等因素都会导致中年人的体重增加。然而,为了保持健康,减肥是必要的。1、控制饮食减肥最重要的一点是控制饮食。中年人的新陈代谢速度较慢,...
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中年人男性要不要补肾
11-15到了中年这个人生的特殊阶段,生理、心理、社会多方面的原因,使人们有意无意地把中年和开始衰弱划上等号。那么,到了中年就一定得补肾吗?虚多是心理压力大造成的中虚主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关...
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中年人腿粗怎么办 多散步可以瘦腿吗
10-17随着年龄的增长,许多中年人发现自己的腿部开始变得粗壮。腿部肌肉的增长可能是由于年龄、生活方式以及遗传因素等多种因素导致的。然而,对于那些想要瘦腿的中年人来说,散步可能是一种有效的锻炼方式。一、中年人腿部粗壮...
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中年人如何应对青光眼
11-07广州中山大学附属第二医院眼科王梅副教授表示,40岁以上的中年女性出现偏头痛。尤其是家族中有青光眼患者的,要高度警惕青光眼的发生,应该在三个月或半年定期做保健检查。王梅指出,原发性青光眼以亚洲地区尤其是我国多见;...
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中年女性如何做乳房保健
11-14女性进入中年以后,各器官功能开始走下坡路,乳房也将进入多事之秋,据统计70%左右的乳腺疾病就是发生在中年时期,如乳腺增生病、乳腺癌等,都是中年女性常见的乳腺疾病。乳腺增生的发病高峰,在35~45岁之间,乳腺癌发病高峰,则在40...
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预防出现骨质疏松 中年人补钙的饮食方法
04-29钙是人体中含量最多的矿物质元素,约占体重的1、5%~2%,总量达1200~1300克,其中99%存在于人体骨骼支架和牙齿中,l%存在于软组织、血液和细胞外液中。钙除了维持骨骼结构,还参与人体的新陈代谢,从肌肉的收缩,心脏的跳动,到大脑的思...
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中年人按摩哪些穴位能养肝
11-05在中医养生俗语中,有青年养肾,中年养肝,老年养胃一说,也就是在年轻人要注意性心理和生理健康、不可纵欲过度;步入老年者,身体机能退化,特别是脾胃不再像青壮年那么健旺,所以应多注意饮食健康,呵护脾胃功能;而人到中年,重点则在...
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体检暴露了中年人坏习惯
11-07许多单位的例行体检报告中会出现这样的结论:35岁至45岁之间的员工过早出现心电图异常、脂肪肝并伴有肝功能不正常,甚至出现了高血压、糖尿病等。诱人的香烟、丰盛的饮食、高级的轿车蕴藏着危险。市一医院体检中心张医生...
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脂肪肝有哪些危害 中年人如何预防
11-04脂肪肝危害不容小觑,它不但成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,也是隐蔽性肝硬化的常见原因。这种由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,正严重威胁人们的健康生活。根据严重程度,脂肪肝可以分为轻、中、重度。如...
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中年人常需体检防肝癌
11-22男性大于40岁,女性大于50岁就是肝癌高危人群。专家指出,肝癌高危人群每半年做肝脏B超检查和抽血验甲胎蛋白,是成本最低的能够早期发现肝癌的检查手段。据了解,我国是肝癌高发地区之一,病例数占全世界的45%,死亡人数占全世界...
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中年人失眠率达榜首
11-21睡眠,是大脑皮质休息的一种表现,也是人体的一种自我保护。一个人只有睡好了,第二天才有精神去工作,学习,进行社交活动。如果睡不好,次日便会感到头昏脑涨,没有精神,萎靡不振。如果经常睡眠不好(失眠)就会影响工作(或学习)效率,影响...
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中老年人加减乘除保健法
11-03据观察,不少老年性疾病,往往是在中年时期忽视了自身爱护而埋下祸根或已出现某些老年病早期症状但未能及时处理而造成的。所以,中年时期重视预防、保健,为健康打下扎实的基础,到了老年就可避免或减少某些疾病的出现,有助于达...
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中年人改善失眠的方法
11-04现在的中年人是社会的中坚力量,因此他们担负的压力比较,很可能会患上失眠的情形。下面给大家介绍几种改善中年人失眠的方法提供大家参考。1、若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水...
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中年男性需要警惕压力过大易得肝癌
11-25某肿瘤医院最近公布的一组临床调查数据显示,5年来在该院治疗的1000多例肝癌患者中,近50%是40至50岁的中年男性。肝癌诱发因素除了人们所熟知的肝炎、酗酒等因素外,工作劳累、精神紧张、经常熬夜也成为主要致病因素。40至...
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中年人运动有哪些好处
05-21运动是最好的健身方式,那么对于中年男人来说运动有哪些好处呢?国外科学家提出一种新观点:中年男子要想健康长寿,运动必须保持应有的强度,要多流汗才行。同时,还要持之以恒。不少中年男子因事业和家庭所累,其运动量明显不足,容...
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中年人身体健康的标准有哪些
11-02中年人应该是一个国家和整个家庭的顶梁柱,他们的工作压力最大,生活的很劳累,在这种生活下,很多中年人的身体都在超负荷工作,身体健康状况堪忧,那么,中年人怎样才算身体健康呢?中年人健康的9大标准1、强壮的心脏人到中年,心脏也...
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中年人为梅核气的高发群
11-22咽异感症又称为梅核气是中年人咽喉科疾病中较为常见的一种,咽异感症是指患者自觉咽部有异物,或感觉有粘液,咽之不下,吐之不出,而且时常在完成吞咽动作时症状表现明显,但又不影响进食。此症往往会伴随上呼吸道感染,饮食不慎、...
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