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高血压患者的膳食要注意什么
11-141、灵芝汤:将灵芝切成碎片,放入锅中,加清水适量,文火炖2小时,取汤加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血压。2、煮熟鸡蛋,将鸡蛋清剥去吃了,将鸡蛋黄放入碗里,研碎,加适量醋,搅匀,吃下去。长期服用,高血压者可以降低。3、胡萝卜粥:用鲜胡萝卜...
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合理膳食治疗中老年人高脂血症
11-26高脂血症怎样进行预防?夏主任提了6个方面:1、减轻体重。2、加强体育锻炼,有氧运动每周至少3次,每次30分钟以上。3、戒烟,少量饮酒。4、控制影响血脂的其它疾病。5、改善膳食,少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类;多吃植物蛋...
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曲棍球运动员的膳食缺乏合理性
11-25负责中国女子曲棍球队队员膳食计划的杨则宜研究员认为,目前中国运动员在饮食中存在五大误区。这些误区影响着运动员体能的保持与提高,应该有所规避。同时这些误区与城市居民的饮食误区又十分相似,应为广大普通消费者所关...
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阴虚体质怎么膳食调理
11-15阴虚体质的人一般身体瘦弱,这类人最突出的症状就是口干舌燥、手心发热、出虚汗。这些人可以多吃藕片、阿胶枣、山药、梨、葡萄、木耳等。阴虚体质的人往往怕热不怕冷,因此逐渐变冷的天气对阴虚体质的人感觉会比炎热的夏...
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膳食纤维对膳食纤维有好处吗
11-14糖尿病饮食在治疗过程中起到决定性的作用,饮食的健康、正确与否直接影响血糖的平稳,糖尿病饮食不单指能吃什么,不能吃什么,还有食物的先后顺序。先吃什么后吃什么都是有一定的讲究,顺序对了,让你吃饱吃好,又不至于热量太高,是...
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家长注意:膳食结构要合理 慎防孩子"隐性饥饿"
11-24隐性饥饿膳食结构不合理、烹调方式不正确以及不良的生活方式都会导致维生素矿物质的大量流失,致使越来越多的营养素在我们的饮食中失去,由于这些营养素缺乏不会产生饥饿的感觉,故世界卫生组织将营养素摄入不足或营养失衡...
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女性补血的7大养生膳食
11-241、乌骨鸡汤组成乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。用法将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月经前每天l剂,连服3―5次。作用健脾养心,益气养血适用于气血不足而...
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孕妇饮食的注意事项
11-26一、整个孕期母亲体重要增加9~15公斤,因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10~20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐,可以少食多餐,饮食宜清淡。可吃些酸枣、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。二、孕期中间3个月,胎儿每天增重10克,...
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预防癌症的6条膳食准则
11-17由美国癌症研究所的世界癌症研究基金会联合推出了一本名为食物、营养与癌症预防的志著,该书由8个国家的16位著名营养学、肿瘤学专家花了3年时间集体编写而成的。本专著是对近15年间世界各地在此领域的文献资料进行的总...
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哪些中医膳食可以治疗消化不良
11-18中医膳食是可以帮助人们治疗消化不良,那么,具体要怎么做呢?下面就让我们一起来看看吧!绿茶什锦烩原料:瘦猪肉数片,香菇(鲜品)2朵,洋菇4个,平菇3朵,鲍鱼菇2朵,胡萝卜1根,绿茶末1小匙,葱段5~6节,盐、芡粉适量。制作方法:1.所有菇料和胡...
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恶性肿瘤与膳食因素有关吗
11-12美国哈佛公共卫生学院近年来的研究进一步证实,绝大多数恶性肿瘤由吸烟、营养失调和缺乏锻炼等不良生活习惯所引起。恶性肿瘤流行病学专家认为,在所有恶性肿瘤中有1/3与膳食因素有关,专家们还发现了膳食与常见恶性肿瘤的...
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红黄绿白黑 养胃的膳食结构
11-26所谓红黄绿白黑,是专家通过自己多年的医学实践,总结出来的五种对健康大有裨益的食物:红是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上前列腺癌的几率减少45%;黄是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多,缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧...
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不让钙质流失的膳食搭配
11-26专家提醒:如果父母在饮食的烹调和搭配上不注意,宝宝依然会出现缺钙的状况。许多家长以为,防止宝宝缺钙的最佳方案就是补充钙剂鱼肝油,可是他们忽略了一点:一般宝宝补充钙剂和鱼肝油是到2岁~2岁半,以后,随着宝宝的饮食成人化,...
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哪些膳食适宜准妈妈吃?
11-18中医理论中,有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明,准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物,下面我们推荐给准妈妈几种最常见的中医膳食,天天食用,一定会让你的宝宝智力超群。1.大枣中医认为大枣有健脾和胃、补益...
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宝宝不合理膳食危害宝宝健康
11-14孩子的成长健康是都很关注的,家长是都希望孩子能健康成长的,孩子的营养饮食也是不能忽视的,不合理的饮食对孩子也是有影响的,下面介绍下孩子不合理膳食带来的危害。1、饥饱失常小儿不知饥饱,若饮食不当,如哺乳不节,啼叫即乳,...
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如何安全地选择膳食补充剂?
11-19据英国《每日邮报》10月10日报道,《内科学档案》最新刊文指出,芬兰、挪威、美国和韩国的科学家在分析了近3.9万名55—69岁中老年女性的用药习惯后发现,长期服用维生素E、B族维生素、叶酸、铁、镁、铜都增加了过早死...
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夏季健康指南:健身同时要注意营养膳食调配
11-21简要内容:一只约1两重的鸡蛋,蛋黄中所含胆固醇约280毫克,正好适合一个人一天生理需要。蛋黄中的卵磷脂能降低血液黏稠度,避免胆固醇沉着。蛋类提供的必需氨基酸,其构成比例非常适合人体需要。1、每人每天一瓶奶每天早餐后...
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营养品并非灵丹妙药
11-183月23日,国家食品质量安全监督检验中心和广东省质量监督食品检验站同时发布对金奇仕相关产品的检测结果,为事件带来阶段性的进展。两份权威检测报告均显示:金奇仕鳕鱼肝油、乳钙胶囊主要营养素符合产品标签标示量,卫生指...
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高血压患者的膳食原则及要求
11-14高血压是常见的三高之一,现在家里的老人有很多都是高血压患者之一,家里有高血压老人的,我们生活就需要多关注他们的饮食,在药物治疗的同时,食疗也是很重要的。健康膳食,健康血压,这可以看到饮食治疗的重要,那么高血压患者平时...
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癫痫患者应如何合理膳食
11-13癫痫患者在癫痫治疗过程中应合理膳食,毫无规律的饮食会导致癫痫发作,那么癫痫患者应如何规律饮食呢?1、平时可多吃酸性食物。研究表明,食物对原发性癫痫有一定的影响,碱性食物能诱发癫痫,酸性食物则能抑制癫痫发作(指原发性...