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让你更短命的10生活细节
11-221.整天工作,没有休息长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。小编...
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什么生活细节影响寿命
11-07日常生活中一些看似十分正常且无害的事,却可能对健康造成负面影响,日积月累不断地吞噬着人的预期寿命。美国世界新闻网近日载文,总结了导致折寿的10大惊人发现,提醒民众当心日常生活中的10大长寿杀手。1.大男子主义美国爱...
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哪些生活细节可预防腰痛
11-07腰痛的内因主要是由于房事过多、劳役过度,而导致肾虚,所以在预防上,首先要注意摄生,节制房事,不使身心过劳。对从事久立、久坐、久行等行业的工作人员,应该注意在工作期间休息,并进行保健体操,以消除腰部的疲劳,以免五劳所伤。...
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生活四大细节 让你远离“脚气”
11-06渐入寒秋,要开始穿上厚一些的保暖鞋了,你的脚气还在肆虐么?整个夏季里对美丽的高跟凉鞋都心存敬畏,不敢穿上,现在呢,终于要换上皮靴皮鞋了,就觉得算脱离苦海了吗?脚气就像个幽灵一样,可能从十多岁就开始伴随你了,或者一次在朋友...
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老年人养护关节 要从小细节做起
11-26养护关节越早越好专家认为,人过中年,几乎人人都会发生关节病变,只是发病时间早晚、病情轻重有别。关节病变和年轻时关节养护是否得当有很大关系。随着年龄的增长,人体各器官开始缓慢走向老化,关节软骨也由于代谢异常、磨损...
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哪些生活细节可辅助治疗脚气
11-07预防脚气病很重要常透气多洗脚忌用碱性肥皂有病治病,得了香港脚,当然得好好治,还要防止传染给别人,那对于周围还没发生脚气病的人来说,怎么样才能起到预防作用呢?1.保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。养成常洗脚的习...
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哪些生活细节导致老人吸入性肺炎
11-09年逾古稀的刘大爷有个多年来养成的习惯,就是吃过午饭后倒在床上就睡。前几天,他听说孙子考上了名牌大学,心里高兴,中午饭量大增,饭后困乏,也就立即睡下。不料还不到半小时,他就喉咙里呼呼作响,接着发生咳呛,呕吐出大量食物。家...
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什么生活细节可保护腰部健康
11-08站站立时胸部应尽量少向前屈。如站立时间较长,最好有个踏脚板或小凳,高约20厘米,双脚交替踩在上面,减少腰椎前弯和腰部劳损。坐坐的时候要使膝部高于臀部的水平位置,这样可减轻脊柱的压力。长时间坐办公室,可在椅下放一块高...
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睡前哪些小细节影响睡眠质量
11-06拥有一晚高质量的睡眠是你一天工作开始前的保障。你是否这样的经历,虽难很困了却很难入睡,即使睡着了也伴随者多梦盗汗等症状。研究发现我们的生活中的一些小细节会影响我们的睡眠质量,我们应该注意什么才能提高我的睡眠...
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预防酒渣鼻应注意生活细节
11-07酒渣鼻治疗中很关键的一点是要设法避免诱发红斑痤疮的症状出现,平时酒渣鼻患者通过改善饮食、日常生活中的问题,在预防酒渣鼻方面也有很大帮助。诱发酒糟鼻的因素:主要与毛囊形螨感染有关。日晒、情绪紧张、酷热天气、风...
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让婴儿聪明的小细节
11-261、重视早餐美国科学家实验证明,在其余实验条件相同的情况下,吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者,而不吃早餐孩子的学习成绩更差。2、睡足睡好德国科学家发现,每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子...
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哪些生活细节有益女性健康
11-07随着竞争愈来愈激烈,现代女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。但如果你能够学会忙里偷闲,健康快乐会与你相伴!爬楼梯不要挤在狭窄憋气的电梯里,爬楼梯吧!每爬1...
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老人养生保健的五大注意
11-251、不能等饿了才吃饭生活中有一些人不是按时就餐,而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃,也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时,人感到饥饿时,胃早已排空,胃黏膜此时会对胃液进行自我消化,容易引起胃炎和...
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警惕!9个生活细节会偷走你的健康
10-309个生活细节会偷走你的健康1、背着包拉行李一手拉着行李箱,一手拎着包或背包,更容易造成肌肉紧张、疲劳,导致肩部和后背拉伤,背带过细还会阻断正常血流。专家建议:较重的背包可以搭在带轮子的行李箱上面,向前推着走,减轻对身...
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女人怎么保护盆腔健康
11-07盆腔炎是一种常见的妇科疾病。对于女性朋友来说,生活中只有认真做才能对盆腔炎严格把关,远离盆腔疾病。盆腔炎是指女性盆腔内脏器与组织(包括子宫、输卵管、盆腔腹膜及盆腔结缔组织)的某一部分或几部分同时发生的炎性病...
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鼻炎患者需要注意哪些生活细节
11-03鼻炎类型1、急性鼻炎反复发作可导致慢性鼻炎,表现为鼻塞,遇冷空气刺激时加重,说话带鼻音,嗅觉减退,鼻涕增多。2、萎缩性鼻炎是鼻腔粘膜甚至鼻甲骨质萎缩的疾病,表现为鼻腔粘膜干燥,嗅觉明显减退,伴头痛、鼻塞、鼻出血,并散发出...
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什么生活细节可预防老年痴呆
11-08日本老年问题研究所三谷隆生所长最近呼吁,人们应多与老人对话。因为老人年更需要倾诉和陪伴,需要被人关注。三谷隆生指出,目前老年人最大的问题是孤独。他曾在多个老人院任院长,也曾做过老人福利学校的老师,他认为与老人相...
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老人平时容易崴脚的生活细节
11-25最近,我们小区的单元门设置了门禁,一楼楼道的灯照不到最后几级台阶。有的老人下楼不注意,也没有扶着楼梯下楼,在倒数第二个台阶上踩空,导致崴脚。我建议,老人最好在上楼的时候,数一数楼梯的台阶。这样,下楼的时候,心里有数,慢慢...
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什么生活细节危害颈椎健康
11-07近日,不少白领抱怨:我的头颈、肩膀好疼呀!、哎呀!腰也好酸啊!、全身的骨架都要散了!沈海敏指出,曾经一度被认为是老年病的腰颈椎病正在出现低龄化趋势,坐姿不正确、枕头过高等因素是造成白领腰颈椎疾病高发的元凶。患上该...
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哪些生活细节会导致咽炎
11-09生活不规律:现代人的生活节奏加快,人际关系复杂,经常处于疲劳、精神紧张的状态,参加体育锻炼的机会减少,许多人缺乏足够的睡眠休息,或晚睡迟起,打破正常生活规律,还有的人因各种原因而终日闷闷不乐,脾气急躁。这些因素都会破坏...