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地中海饮食会使身体健康长命百岁
11-03地中海饮食——我们已经知道了它对心脏健康的好处——也许还可以使你活得更长。一项新的研究发现,坚持地中海饮食的人有更长的端粒——衰老的一个已知标记——这可能与寿命延...
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10个长寿习惯吃出的长命百岁
11-04一、饭要稀一点把饭做成粥,不但软硬适口、容易消化,而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果,对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主,干货极少。在胃容量相同的情况下,同体积的粥在营养上和馒头、米饭相...
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揭秘:长命百岁有十大迹象
11-241.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示,感觉自己比实际年龄年轻13岁,是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说:觉得自己年轻和身体健康,会增强人们的乐...
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什么性格的人会长命百岁
05-05长寿是每个人都希望的,但并不是人人都可以做到的,想延长自己的寿命,那你无论是在自己的生活习惯上还是饮食上都有很多要注意的事,今天小编就给大家讲讲人的长寿养生秘诀是什么?什么性格的人会更长寿。在所有的长寿秘诀中,性...
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中医长命百岁的养生秘诀
11-221、用凉开水泡红茶美国农业部研究发现,与青菜或胡萝卜相比,红茶中含有更多的抗氧化物质,可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示,每天喝两杯以上红茶的人,遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用热水泡...
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男人怎样才能长命百岁
11-24男人如何更长寿?男人如何保持青春不老呢?相信这个问题的答案很多人都想知道。今天小编就来帮各位男士朋友解答这个问题。总的来说,男人要想青春不老,想要更长寿,就要注意好以下这些生活细节。1、活到老,学到老:终生学习、与...
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男人长寿的秘诀 吃这些菜让你长命百岁
10-30裙带菜防止男人血栓和心梗裙带菜和海带是营养价值很高的菜,海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。在日本,裙带菜与海带一样,被称作长寿菜。原因是日本科学家对裙带菜的研究发现,其含有的昆布氨酸和褐藻酸有降低血压...
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常做8件事有望长命百岁
11-03摄入抗氧化剂。摄入方式任选其一:每天5杯绿茶;每天1块黑巧克力;每天1杯红葡萄酒,吃红葡萄也有相同作用;确保每日5种果蔬。减少压力。掌握8种减压秘诀:拥有亲朋好友或终生伴侣;感觉压力大时做深呼吸;尽可能地消除恐惧感;...
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清晨做好10件事 长命百岁不用愁
11-031、赖床起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都是迫不得会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。所以,早上起床,最好是睁开眼睛后先不起身,...
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六种心理让你长命百岁
11-05如果向长寿老人取经,也许有人会告诉你每天要走7里地,另一人会聊聊三餐少不了玉米粥……由于遗传基因、生活地域和习惯不同,长寿秘诀始终没有标准答案。不过,细数这些寿星的养生之道,都离不开一个健康的心态。...
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长命百岁的十大迹象
11-231.感觉自己比实际年龄年轻13岁一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示,感觉自己比实际年龄年轻13岁,是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说:觉得自己年轻和身体健康,会增强人们的乐观...
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想要长命百岁按摩百岁穴
11-23百会穴是大脑的总司令当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候,都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴,有的人揉眉心,有的人揉印堂,有的人用冷水洗把脸,有的人甚至用冰块敷。这些虽然都可以减轻一些不适,但都不是最好的法子。哪种...
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老人要想长命百岁 靠的是这一物
10-19每个人都希望自己的身体健健康康,然后能够长命百岁,可是要想长寿则和我们的日常饮食是分不开的,而豆豉是老人的长寿豆,经常吃不仅有助于开胃消食、祛风散寒,还能预防脑血栓的发生,下面就跟着小编一起来了解下吧。老人吃豆豉...
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住在这里的人多数会长命百岁
05-05说到长寿,很多人首先想到的就是养生了,我们对于长寿可能很多人都不了解,但是我们经常会听到电视上的新闻报道里说到长寿村的秘密,长寿村的人为什么可以长命百岁,或者是长寿村的长寿秘诀等等,我们总会非常有兴致的观看那种长...
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让你活到一百岁的养生秘诀
11-23第一条:早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的:晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。。也就是说,人刚睡醒的时候胃气最弱,还不能吃东西;只能喝凉开水去刺激胃肠道,使得下丘脑产生饥饿感。然后再去撒尿...
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如何长寿 10个饮食习惯帮你长命百岁
05-05每个人都希望自己能够拥有很长的寿命,你知道人们该如何长寿吗?哪些方法能够帮助人们延长寿命呢?今天小编就为大家推荐一些能够助长寿的饮食方法,赶紧去学学吧!1、用凉开水泡红茶美国农业部最近研究发现,与青菜或胡萝卜相比,...
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老人如何延缓衰老长命百岁
11-031、少把压力挂嘴边压力看不到摸不着,殊不知压力真的会影响寿命。美国加州大学在一项针对同龄女性的研究中发现,经常感到压力大的女性,其基因端粒的长度比压力小的女性短得多,差距相当于早衰老10年。而退休女性的端粒则相...
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如何让老人长命百岁?
11-221、首推养心(1)每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴,可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。(2)养心主要是养神,在平时遇事尽量保持心平气和,不过喜也不过忧,与人交往不计较得失,以保持心神的虚静状态。(3)在食物补养...
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让男人长命百岁的12种食物
05-21健康的饮食对我们的健康帮助很大,有些食物吃了可以长命百岁哦,以下就是让男人长命百岁的12种食物。1、全麦面包说到压力,男人常常不眠不休地冲刺事业,压力无法舒伸,就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。要对抗压力,维生素B群是...
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好好休息活过百岁很正常
11-24好累,真想好好休息一下!越来越忙碌的国人常发出这样的感叹。可是,你真地会有效的休息吗?有人下班忙于逛街、吃饭、会友、交际,一晚上下来,比上班还累;有人周末酣睡到正午,却发现身体愈加疲惫,连起床的力气都没有。《生命时报》...