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必须看 夏季五款滋阴润燥食谱
10-20夏季，进行滋阴润燥是非常重要的，但挑选什么样的食谱以及食物才能滋阴润燥是个问题！今日小编就带大家好好了解夏季哪些食谱是可以滋阴润燥的？夏季哪些食物同样可以滋阴润燥的？一起看看吧！滋阴润燥食谱一，芝麻菠菜原料：鲜菠菜50...
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夏季清爽小菜的做法
11-02凉拌高丽菜清凉爽口，很适合夏天吃，下面一起来看看夏季清爽小菜的做法吧！凉拌高丽菜原料：高丽菜，洋葱，苹果，胡萝卜配料：美乃滋，优格，柳丁汁，糖，醋，芥末酱，姜做法1、把高丽菜、胡萝卜、洋葱和苹果洗干净，全部切成丝，放入碗里拌匀。2、把...
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适合24岁宝宝的夏季食谱
11-09夏季饮食宜清淡，可多吃些薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富含维生素的食物，以起到健脾开胃，消暑化津，增进食欲的作用，并使机体适应夏季炎热气候的自我调节。下面介绍一组适合2-4岁宝宝夏季食谱。早餐...
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夏季防暑 推荐三款消暑食谱
10-20炎热的夏季，做好防暑饮食的调整是重要的，但你要知道哪些食谱是夏季防暑最佳选择！那么夏季防暑食谱有哪些呢？夏季怎么防暑是最合适的呢？不妨跟着小编一起加深夏季防暑常识的了解，不再担心你中暑！夏季防暑食谱一、冬瓜海带薏米...
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夏季“绿灯”食物和“红灯”食物
11-01夏季是很多疾病高发的季节，如肠道感染疾病、虫媒传染病、皮肤病、感冒、中暑等。为了更好地预防夏季高发的疾病，夏季的饮食应特别注意，什么应该多吃，什么应该少吃或禁吃。只有忌口，才拥有健康的身体而不被疾病困扰。以下是...
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为什么要多吃含钾食物
11-17气温高，剩饭剩菜容易染上细菌，最好不吃；不要吃小摊上的食品，以免发生食物中毒；不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮；适当食用些蒜泥和醋，能增加食欲、助消化、杀菌解毒，预防肠道传染病。夏季人体水分和盐分丢失较多，应多喝水，但每次喝水...
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2岁宝宝夏季食谱大全
11-092岁宝宝夏季食谱举例下面为2～3岁小儿准备一些简单食谱，供家长参考：1、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：菜肉馄饨。2、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑...
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夏季药膳食谱：清凉滋补护体 守护健康夏日
10-17夏天是炎热的季节，高温和湿热的气候往往容易引发一系列健康问题。为了保持健康，我们可以通过药膳食谱来调理身体，滋补营养，同时又能享受到清凉美味。本文将为您介绍几道适宜夏季食用的药膳食谱，让您在炎炎夏日中保持舒爽和...
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芒种节气吃什么好 美味食谱助女人养生
10-20芒种是二十四节气之一，到了芒种时节，天气炎热，已进入典型的夏季。此时养生很重要，其中对于芒种节气的饮食调养，历代养生家都认为清补是最佳的选择。清补重在强调补养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用，这样才能应付酷热...
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宝宝夏季开胃食谱大全 宝妈们必看
10-18一到夏天，就会有不少家长反应孩子的食欲不是很好，变得不爱吃饭了，其实这是有一定原因的。今天，小编就为您送上：改善宝宝夏季食欲的妙招以及宝宝夏季开胃食谱。夏季宝宝为何会食欲不振？宝宝夏季食欲不好，多与生理原因以及不良...
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夏季养颜多吃雪耳无花果
11-27夏天炙热的阳光是肌肤的大敌。如何用食物护肤养颜?多吃滋阴、润肺的食物保持皮肤水分，茄子皮、猕猴桃等则对祛斑有效果。无论是躲在空调房内，还是走在艳阳下，都容易令皮肤干燥。除了多吃雪耳、无花果、百合滋阴润肺外，还...
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推荐五款夏季清凉食谱
10-20炎热的夏季，来上一道凉爽的夏季美食，去热清火，非常的靠谱！那么夏季清凉食谱有哪些呢？夏季清凉食谱怎么做呢？适合清凉夏季的水果又有哪些呢？不妨跟着小编一起了解下！夏季清凉食谱做法一，紫菜凉拌白菜心原料：紫菜、白菜心、熟芝麻...
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夏季如何去湿 这四款食谱要吃
10-20夏季尽管炎热，但是天气的变化还是令身体湿气增多，夏季如何去湿气是很重要的。那么该如何去湿气呢？饮食调整是不错的，那你知道哪些食谱是适合夏季去湿气的吗？跟着小编一起了解下！夏季去湿气食谱1、鲫鱼炖豆腐鲫鱼有健胃消食...
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夏季适合孩子吃的菜 美味食材不可少
10-30夏季宝宝吃什么好，夏季宝宝食谱推荐：一、胡萝卜炒咸蛋黄食材选择：胡萝卜少许，咸蛋黄两个，盐巴少许，食用油适量。制作过程：1.先将胡萝卜的外皮去除干净，将胡萝卜切成条状。2.往锅里装少许水，将切好的胡萝卜放入锅中熬煮，两分钟之...
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产后饮食 8款菜品让产妇夏季吃的好
10-18夏天到了，温度高，人体容易出现一些燥热的情况，出现一些头晕、胸闷、食欲不振是很正常的情况，那么如果孕妇出现这样的情况该怎么解决呢？孕妇饮食有很多的注意事项，那么夏季孕妇出现食欲不振该怎么办呢？今天为您介绍孕妇夏季吃...
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夏季养生 夏季适合吃什么凉拌菜
10-18夏季的天气炎热，大家可以多吃凉拌菜来解暑。那么，夏季适合吃什么凉拌菜?接下来为大家介绍有关的内容。夏季适合吃什么凉拌菜1、夏季适合吃凉拌莴笋莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的...
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生吃才有营养的蔬菜
11-27适合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、圆白菜等。生吃最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬...
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夏季养生当饮六种茶
11-27中国人爱喝茶养生，夏季不妨喝六种茶。一、绿茶。绿茶偏凉，有抗氧化、抗衰老功能，适宜夏季饮用，特别是年轻人。不过，胃寒者不宜喝太多。二、菊花茶。菊花偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的...
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夏季健康饮食 食欲不振说拜拜
11-27由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。一、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵...
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宝宝夏季营养食谱 健康快乐成长的味道
10-17夏季是宝宝成长的季节，合理的饮食对于宝宝的健康和快乐成长至关重要。本文为您提供一份适合幼儿的夏季营养食谱，让您的宝宝在炎炎夏日中保持健康、营养均衡，并享受美味的味道。一、早餐：1．香蕉奶昔：将一个香蕉、适量的牛奶...