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白领族怎么预防乳房下垂
11-16白领如何预防乳房的下垂呢?生活习惯入手1、调整坐姿:正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护胸部的生理活性很有好处。2、在工作之余,要时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活...
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哪些小动作有益老人健康
11-081、擦胸用右手掌按左右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹;然后再用左手掌从左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉进行,一上一下为一次,共擦80-100次,还可兼擦腋、背,使那些休眠与下岗的胸腺细胞重新焕发青春,增强胸腺素...
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让男人重振雄风的三个小动作
11-23男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位...
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有哪些小动作有助于养肾护腰
11-14秋冬季节是一个需要注重养肾的季节,四个简单的小动作,能让人你轻松养肾护腰,而且方法简单实用,绝不花一分钱。养肾护腰的方法有哪些?秋冬季节是一个需要注重养肾的季节,下面告诉你四个简单的小动作,能让人你轻松养肾护腰,而且...
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瘦背小动作 美背+矫正姿势
11-15瘦背小动作一:矫正姿势瘦背小动作步骤1、全身向上下拉伸地站立,背单肩包时,注意手握提手根部的位置,手肘自然下垂,抬头挺胸。温馨提示:如果手握的位置偏上,肩部会被单肩包的重量而影响,上身向前倾,容易造成弓背。瘦背小动作步...
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欲求不满的5个小动作
11-24动作1:脸部经常不自觉的颤动,频繁的眨眼。心理:明显的欲求不满,这部分人多是落魄失意者,当然,大多数时候又要刻意掩饰自己的缺点,于是脸部动作格外频繁。动作2:说话时微微低头,用手指掩住嘴巴的女人。心理:总觉得这样的女人很古...
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7个瘦脸小动作
11-18做什么动作可以瘦脸?想要瘦脸就赶快来试试下面的7个小动作吧!步骤一:以眉心为基点,划大圈按摩,扩散至整个额头用食指、中指、和无名指,以眉心为基点,向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉,顺势推拿按摩太阳穴。步骤二:...
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7个超级简单的丰胸小动作
11-24动作一:给自己准备一桌美味方法:丰胸不仅仅是靠外力,也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物,因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大...
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厨房健身有什么小动作
11-08都市人常常抱怨没有时间锻炼,如果你经常进厨房,可按如下方法进行厨房健身。踮脚尖这个动作可以用在很多时候.如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力,绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组,每组10次。这样既可以拉长小腿肌...
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6个小动作成就傲人丰胸
11-25飞鸟这种健身方法相信大家都很熟悉,但真正做得标准的人就不一定多了。首先要选择你感觉使七八成力量就可以完成的哑铃,其次,动作要规范才能锻炼到自己的胸肌。刚开始锻炼的朋友不妨每组3-5次,每天2-3组,适可而止,慢慢适应。...
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厨房小动作让你轻松瘦身
11-23都市人常常抱怨没有时间锻炼,如果你经常进厨房,可按如下方法进行厨房健身。踮脚尖这个动作可以用在很多时候.如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力,绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组,每组10次。这样既可以拉长小腿肌...
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哪些小动作反应出人的个性
11-19人常常会通过一些不经意的小动作,体现出自己的性格特征哦。来看常见的习惯动作反映了哪些特定的个性与行为模式。1.喜欢眨眼:这种人心胸狭隘,不太能够信任。如果和这种人进行交涉或有事请托时,最好直截了当地说明。2.习惯...
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教你快速瘦腰的小动作
11-20起床前的瘦腰动作运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动,有助于巩固效果。每天早晨睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸,仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左手跟...
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几个小动作 让你轻松知道男人心
11-24慵懒。交谈时,男性双手抱肩略显慵懒,是希望让对方觉得自己更容易接近。对男性在交谈中所表现出的松弛状态,费舍尔补充说,这说明男性不想在心仪的人面前表现得过分强势,但同时又想表达出与对方在一起很舒服的感受。看上去有...
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六个小动作塑造迷人翘臀
11-23小编推荐:教你快速甩掉小肚子妙招(1)挥腿功用:能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂...
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办公室缓解压力的几个小动作
11-25体放松端坐座位上,全身放松,眼微闭(或望着天上的白云)屏除杂念,闹中求静,呼吸自然深长。放松,说起来容易,做起来难。人们在日常生活中大多是处于紧张状态,也习惯于保持这种紧张状态而不自觉,所以全身肌肉都比较僵硬膝夹手两手...
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盘点伤牙又“屡禁不止”的小动作
11-06误区1、人人都爱去洗牙牙结石是造成牙周病的主要因素,而洗牙是去除牙结石的重要方法之一。清华大学第一附属医院口腔科金明指出,经研究1克牙结石中含有大约1百亿个细菌微生物,在牙周病的预防和治疗中清洁牙周的牙结石等...
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日常的丰胸小动作
11-20沐浴对于很多人来说,就是单纯地清除汗水、污垢,沐浴后精神放松,身体也感觉十分舒适,但是沐浴还有另一个作用哦,那就是丰胸,不管是淋浴还是盆浴,都可以做做这些简单的丰胸动作,丰胸就不是什么难事了,看看有经验的MM是怎么做的吧...
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女性怎么保持婀娜身材
11-06每个爱美女性都想婀娜多姿,所以对于爱美的女性来说,一定要注意以下几点让你的身材曲线受到影响。警惕:这些动作让你发胖扣肩驼背破坏女性曲线扣肩,会导致胸部不挺拔,松弛下垂。驼背,导致肩、背脂肪堆积,虎背熊腰,失去女性灵秀...
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惊!这些小动作会让你长痘
11-19长痘痘因人而异,有的人天生丽质确实不容易长痘痘,但我们大多数普通人长痘痘与日常生活密切相关,只要注意这些动作,我们就可以避免或者减少痘痘的发生!小编推荐:脸上9部位长痘原因及祛痘方法托下巴回忆一下自己是否有托下巴...
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