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老年人饮食 不能忽略四大“度”
11-26其一:饱度。老年人如吃得过饱,食物不能全部被消化,会有许多未消化的食糜团在肠道中长时间停留,经细菌发酵后会产生较多的气体,使人感到腹胀和不适。吃得过饱,对胃肠道也是一个沉重的负担,老年人支撑胃的肝胃韧带、膈胃韧带等...
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老人春季养生四大须知
11-25一:晚睡早起要春捂俗语说:立春雨水到,早起晚睡觉。《黄帝内经·四气调神大论》中说:春三月,此谓发陈。天地俱佳,万物以荣。夜卧早起,广步于庭。意思是说春季万物萌生,大自然生机勃勃,人也应该晚睡早起,多到室外走走,放松放...
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盘点:孩子睡眠不足的四大原因
11-26一是缺乏良好学习习惯对睡眠影响很大,近三分之一的中小学生因为写作业太慢缺少睡眠。调查显示,32.3%的被调查学生因为写作业速度慢而影响学习。进一步调查发现,孩子写作业太慢大多与学习习惯密切相关,如有的孩子边写边玩...
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家居保健:四大动作让你远离疲劳
11-26深呼吸、静坐、冥想……6个瑜伽动作,每天练习,坚持一周左右,你就会发现,疲劳困顿一扫而光,身心轻松!推荐姿势1:摩天式●站姿,脚分开;●吸气,踮脚尖,两手臂交叠,举过头顶向上伸展身体;●呼气,脚跟慢慢着地,向后延展背部;●...
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看世界杯不可忽视的四大健康细节
11-25本站专家提醒,计划去南非看世界杯的球迷,首要注意人身安全。外交部领事司近日发出提醒:中国驻南非使领馆曾接获多起在南非中国公民遭遇暴力抢劫、人身伤害、盗窃和敲诈勒索等治安案件的报告。专家还提醒,现场看球或在电视...
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追求成功的四大要素
11-27从小白领跃升为管理人员时,那种感觉是宏图在胸的欣喜。可人生升迁的机会并不是经常性地发生,到了一个层面,就遇到一个瓶颈。当在一个瓶颈中挣扎很多年后,别人眼中的光鲜,却成了自己心头的荆棘。陆原堂,一个36岁的副总裁,此刻...
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夏天四大去火食物解析
11-27夏季上火可通过饮食调节,且食疗有独特的效果。苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,其次是杏仁...
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四大艾滋病检测法
11-26AIDS的传播有三个途径,即血液传播、异性和同性间的性行为传播和母婴间垂直传播。当前,我国AIDS的传播特点是以静脉注射毒品为主要方式,性行为传播则在迅速增加,逐渐成为传播的重要方式。女性感染者的增加也使母婴间传播增...
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使用护理液的误区
11-27误区一:中药洗剂更安全中草药虽有清热、解毒、消炎的作用,但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短,容易变质发霉,这样的洗液使用后反而有害。尤其现在,部分不法药厂将化学成分加入中药洗液来达到某种治疗目的,应该...
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夏季须知养生四大禁忌
11-251、忌夜食生冷:夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品,夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。2、忌空腹...
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更年期妇女保健的四大要诀
11-241、保持乐观情绪积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促...
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导致感染盆腔炎的四大病因
11-25妇女的盆腔炎症有急性、慢性之分,慢性盆腔炎多由急性盆腔炎治疗不彻底,病程迁延所致,也有的妇女并没有急性盆腔炎的过程,而直接表现为慢性盆腔炎。日常生活中常见的引起盆腔炎的原因有:(1)妇科手术后感染:行人工流产术、...
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四大食材 女人的养颜圣品
11-25薏米绝对是女人的贴心闺蜜薏米:消水肿头号利器薏米绝对是女人的贴心闺蜜,消除水肿的功效堪为兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品。泡水+入药:薏米百搭...
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“事后”紧急避孕四大招
11-24紧急救急!还有3种方法可选1.催经止孕优点:催经止孕是指妇女月经刚过期或过期5天之内,使用药物,以有孕止孕、无孕催经的方式达到生育调节的目的。其优点是可以促进月经来潮,解除妇女的忧虑;而且成功率高,即使对已孕妇女,成功率...
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吃四大食物帮你排除毒素
11-261、血豆腐能带走身体里的有害金属。动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润滑肠道的物质,可与入侵肠道的有害金属微粒发生化学反应,把它们带出体外。2、绿豆可冲走吃进身体的农药。残留...
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老人看电视的四大注意事项
11-25一、看电视时间不宜过长老年人如果长时间注视闪烁的屏幕和活动的屏幕图像,会导致眼睛干枯、头昏头痛和精神疲乏等症状,如果是高血压患者,长时间看电视还会引起血压跳跃式的升高,男性患者受到的影响还会远远高于女性患者,因...
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老年人饮食的四大关键
11-27饭菜要烂老年人牙齿常有松动或脱落,咀嚼肌变弱,消化液和消化酶分泌量减少,胃肠消化功能降低。因此,饭菜宜软些、烂些。另外,吃得慢些也易产生饱腹感,可防止进食过量,影响身体健康。菜肴要淡盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担,易...
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女性不孕须检查四大抗体
11-25抗卵巢抗体:在六、七十年代已发现卵巢存在特殊抗原,近年来报道抗卵巢自身免疫可影响卵巢的正常发育和功能。可导致卵巢衰竭或卵泡成熟前闭锁而导致不孕。有卵巢抗体的女性卵泡发育很不正常,要么卵泡长不到受孕的优势,要么...
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与男人有关的四大妇科问题
11-24◆感染:夫妻性生活处理不当可诱发外阴感染,如外阴炎、前庭大腺炎、前庭大腺囊肿等。遗憾的是有不少妻子在不知不觉中患了滴虫或霉菌性阴道炎,除少数是由于性生活中的间接感染外,其主要感染途径则是由夫妻性生活直接传染的...
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注意:秋季宝宝养护四大重点
11-26Points1:享受秋冬日光浴阳光对于宝宝的生长发育来说,是很好的天然补品。在秋冬季节也别忘记多带宝宝出去走走,您甚至于可以刻意地让阳光直接晒晒宝宝的小脑门儿,这对于宝宝的骨骼发育与佝偻病的预防十分有效哦!Points2:保持...