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职场女性预防卵巢早衰的对策
11-14一些30多岁的女人看起来像40多岁的女人，精神差……一些30多岁的女人看起来像40多岁的女人，精神差、皮肤没有光泽、阴道干涩等。她们以为自己是进入了亚健康状态，实际检查后，却发现是卵巢早衰。专家认为，引起卵...
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白领有哪些护理肝脏方法
11-14现代都市人群的生活节奏比较快，有些人除了要处理日常的公务外，还必须整天忙于各种场合的应酬，于是，身体常常处于疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中。有些人在生活中乱服保健品；有些人经常有吃夜宵、熬夜、抽烟、酗酒的习...
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通解白领女性双脚浮肿的原因
11-15若双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外过度疲劳、...
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人体出现第三状态应该如何调整
11-18人体第三状态是由于在各种社会心理等因素的直接或间接刺激下，除少数出现明显的病理改变，被确定为疾病外，绝大多数仍接近于病患而又未形成明确疾病的状态。下面就介绍一下调整人体第三状态的方法？据医学家调查以现，人体第三...
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十个法宝 营造白领的优质睡眠
11-27整体色彩搭配卧室整体色彩主要是看个人喜好，比较安全的做法是用浅色(白、米、灰、褐)作为基调，同时按照个人爱好添加各种图案和质地的饰品(比如靠垫、窗帘、各种摆饰等)来增加情趣。浅色的优点在于容易搭配配饰，可以根据...
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白领女性怎么应对肌肤亚健康
11-11身体的亚健康状态已经足以引起我们的恐慌了，然而你是否知道，自己的肌肤也会出现亚健康的现象呢？没有明显的肌肤问题，但气色就是好不起来；所有的保养程序一个不落，可皮肤还是干燥粗糙……如果有这样的症状，你一定...
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白领三大综合症的保健治疗
11-24工作场所抑郁症许多朋友经常会感到某个部位疼痛，或者是吃不下、疲劳、睡不着、体重下降等。进一步就会发展成无法集中精力做事。严重的还会导致患者脾气暴躁、坐立不安，甚至有自杀的念头。这些症状的易患人群多为孕妇和...
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OL八招轻松享受生活的秘诀
11-15一用心理画画当压力来临，打开你的心扉，可以画上自己喜欢的情景，勾勒自己喜欢的东西，或者那个惬意的下午茶画面……二放飞你的灵魂大脑过于紧张容易崩溃。坐在自己喜欢的安静角落，无所事事地呆一会吧。三冥想除...
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白领族怎么利用午休时间健身
11-16你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直...
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白领缓解脊椎痛必备的“三好”诀
11-15走好自然松懈状态的走路和站立状态使脊柱、颈椎无端受累。正确的走姿是：站立时全身从脚心开始微微上扬，即收腹挺胸；双肩撑开并稍向后展；双手自然下垂；下颌微微收紧，目光平视，头顶如置一本书；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧，膝盖...
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教你如何有效的释放压力
11-151.运用言语和想象放松通过想象，让思维游荡，你可以想象下：蓝天白云下，我躺在舒服的平坦绿茵上，我泡在浴缸里，耳边是优美的轻音乐，舒适放松……，通过想象，让思维放松一下，可以在短时间内得到休息，恢复精力，精神上放松，自...
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白领怎么吃视力好
11-13将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。1、醒目汤主治：近视眼。配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与...
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白领女性如何预防卵巢早衰
11-16现时期的女性有大部分都是职业女性，也就是我们俗称的OL，她们每天忙于工作，大部分时间都待在办公室里坐着，但久坐的坏处太多了，尤其是女性，久坐会引起很多种妇科炎症，最明显的就是卵巢早衰。而卵巢早衰会加速女性衰老。OL预防...
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哪些脚趾运动可缓解疲劳
11-11脚被称为健康晴雨表，多活动脚趾可以促进血液循环，有效消除足部疲劳，对长时间站立的人来说尤其有益。在工作之余，你可以试试《澳大利亚每日电讯》报推荐的几种脚趾运动方法。动作一：双腿直立，脚尖并拢，双手扶椅背；提身用脚尖站...
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长期熬夜族必摄入的营养推荐
11-15一、维生素A缓解视觉疲劳经常熬夜的人多半是做文字类工作，或需要经常操作电脑的，往往会在昏黄灯光下苦苦奋斗着，使眼肌疲劳、视力下降。而维生素A和维生素B可以起到保护视力防止视力下降的作用，另外，维生素A可以调节视网膜...
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久坐电脑族最容易患上的6种疾病
10-20久坐于电脑前的电脑族们将会面临怎么样的身体损伤呢？如果你已经坐在电脑前有2年的工作年龄，相必你已经出现了身体上的损伤，下面六种电脑危害，辐射首当其冲。电脑早已成为了我们工作的重要工具，几乎没人可以离开它，而在电脑...
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白领保健必须确保每天喝够水
11-15每天保证2升水办公室职员们一般一天都是坐在电脑前面办公的，圆圆就是这样的一位姑娘，她每天都会忙碌到很晚，却很少露出疲惫的样子，连同事们都感到奇怪，圆圆告诉大家说自己并没有什么秘诀，只是告诉自己即使再忙也不要忘记喝...
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白领怎么做桌前健身操
11-16手部运动a：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。b：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3~4次。c：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然后换手再来。d：左手掌心朝上，手指伸直，将小指...
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女白领养生喝什么 两种饮品对白领身体好
10-19女白领指的是长期坐在办公室工作的女人，她们工作的时候，每天都要和电脑接触，而且一直保持一个姿势。不注意保健的话，身体健康会越来越差。不过也不用着急，有问题自然有妙招来应对。建议女白领日常常喝两种饮品，帮助女白领排...
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久坐电脑族有哪些自我保健方法
11-14每天面对电脑坐在位子上，但是不管你坐的姿势有多么标准，你的腰背颈肩等各处总会有问题。保护腰背颈肩4组动作搞定：骑球弹跳+转身拍墙+盘腿静坐+贴墙壁站。白领上班族是当今社会的一个大份子，每天面对电脑坐在位子上，但是不...
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