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蜂蜜水解酒后头痛 冬季吃坚果养肾
11-11天天小贴士解酒小窍门:蜂蜜水解酒后头痛;新鲜葡萄解酒后反胃、恶心;柚子能解酒后口气;酸奶解酒后烦躁;香蕉解酒后心悸、胸闷。睡前喝太多的水,或是比较疲劳,眼睛都可能会肿成金鱼眼;喝薏仁水是全身性的消肿,还有一种不那么健康...
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冬季养生吃坚果有哪些好处?
11-05核桃:补脑防衰它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质,以及B族维生素和和维生素E等营养物质,有防止细胞老化、健脑、增强记忆力及延缓衰老的作用。中医认为核桃仁味性甘温,有黑发,固精,治燥,调血之功。每天吃20克左右核桃,能补肾固...
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坚果的功效与作用 哪类人需慎食坚果
11-03亲友聚会、工作小憩,坚果是最常见的休闲食品。它入口生香,营养丰富,是很多人养生的常用食品,但却不是人人皆宜、时时皆宜的。坚果的功效与作用1、益智补脑,促进大脑发育。研究发现几乎所有的干果类食物中都含有丰富的不饱...
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多吃坚果有利于帕金森患者吗?
11-17一说到帕金森,人们就会想到拳王阿里在1996年的亚特兰大奥运会开幕式上那一幕,抓住火炬的手臂不住地抖颤,头也微颤等等。在刚刚过去的帕金森日(每年4月11日),记者在晋江市中医院了解到,目前帕金森患者不在少数,其患病率约为1%,...
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坚果功效各不同 过年你该吃哪种
10-311.核桃——老年人和绝经期妇女美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一...
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给胎儿补脑 孕妇多吃7种坚果
11-14孕妇吃核桃补脑、健脑是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用,能增强机体抵抗力,并可促进造血和伤口愈合。另外,核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈,可以把核桃作为首选的零食。推荐食...
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坚果营养价值多 但5种情况不吃坚果
10-28坚果的营养价值1、抗衰老坚果中的自由基非常活泼,会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应,从而产生毒性和损坏作用。研究表明,一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力,其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比...
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夏天多吃坚果易发胖
11-15坚果,是指多种富含油脂的种子类食物,如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。它们含有非常丰富的营养,非常有益于人体健康,可以说是零食中的首选。在《时代》杂志评出的10大健康食品中,坚果名列第三。在食物的分...
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冬季养生抗寒多吃8大坚果
11-03坚果含有丰富的维生素、钙、铁、锌等营养物质,冬季多吃些坚果能够帮助人体产热,促进血液循环,抵抗寒冷,那么,冬天吃什么坚果好呢?1、开心果:控制血压两把带壳开心果所含钾比一根香蕉更多。钾对调节血压至关重要,能平衡食盐过...
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几种食物的黄金搭档 菠菜搭坚果护视力
11-054对食物黄金搭档不同食物之间具有营养互补性,搭配得好还能使保健功效成倍增加。1、菠菜+坚果:保护视力美国俄亥俄州立大学研究发现,吃莴苣、菠菜和胡萝卜等凉拌菜时,加入鳄梨可以使人体对α胡萝卜素、β胡萝卜素...
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原味的坚果最健康
11-22原味比调味的好,煮的烤的比油炸的好。大连营养学会常务理事、大连医科大学附属二院营养科主任医师王兴国告诉《生命时报》记者,总体来说,原味的坚果要比甜的或咸、辣等口味的好,煮的、烤的要比油炸的好。中国营养学会副秘...
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坚果 冬季养生适合吃哪些坚果
11-05中医认为坚果性味偏温热,在其他季节吃容易上火,而冬天天气较冷,很多人吃后不存在这个问题。还有坚果大多有补肾健脑、强心健体的作用,而冬季对应的是肾脏,所以冬季进补多吃坚果很有好处。冬季适宜吃的坚果松子含极丰富的蛋...
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经常吃坚果可护眼吗
11-10坚果中,含有大量人们体内所需的营养素,经常使用坚果,不仅可以强健体魄,还有明目的功效。维生素E、C、A等抗氧化物可以控制体内的氧自由基,保护人体免疫系统。而天然食物,尤其是坚果,是这些抗氧化物的最佳来源。研究证实,如果...
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盘点:秋季BB健脑食品谱
11-26蛋类如鹌鹑蛋、鸡蛋。含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,蛋类所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的,每天吃一两个鸡蛋,对宝宝健脑大有好处。推荐食谱:蛋黄马铃薯...
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研究发现常吃坚果有益心脏健康
11-03一项新的研究表明,吃坚果,包括花生和花生酱,可能帮助你活得更久。研究人员调查了美国和中国超过200000人的饮食,并发现坚果的消费量与过早因心脏病和其他原因造成死亡的风险有关系。田纳西州位于纳什维尔的范德比尔特大学...
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日常生活中如何保护心脏?
11-23人们在日常生活中应如何保护心脏呢?对此,专家有如下13条忠告:一、每天应坚持锻炼身体半小时:临床研究发现,没有锻炼习惯或不经常锻炼身体的人,罹患心脏病的几率极高。而每天坚持锻炼身体半小时以上的人,可把患心脏病的风险...
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夏季少吃肉坚果有助防火
11-16一、少吃温热性水果夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热性水果。而且...
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孕妇能吃坚果吗 孕妇吃坚果的好处
11-05坚果大家并不陌生,喜欢吃坚果的人很多,坚果属于脂肪类食物,很多人觉得吃坚果会发胖,其实不然,有些坚果是有瘦身的功效哦。而且坚果当中有多种营养元素,吃坚果的好处有很多,在怀孕期间,孕妈妈适当的吃些坚果,对自身和胎儿健康都...
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产妇秋季坐月子应注意的事项
11-26女性在生完小孩后,身体非常虚弱,全身毛孔都舒展开了,外寒非常容易侵入。同时,在坐月子时行房事,大悲大喜都会对身体产生影响,患上月子病。另外流产后也应注意这些,古语有说人流是小月子之称,就是说流产后身体虚弱,容易感染风寒...
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备孕期里要吃这4种坚果
10-28坚果类的食物一向以健脑闻名,富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素等营养物质。女性在备孕期间适量食用一些坚果不仅有助于提高备孕夫妇的精卵活力,提高受孕几率,还有助于日后宝宝益智健体。那么,哪些坚果更适合女性食用,能够...