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根据发质情况进行食补
11-211.预防秃发的食物:取黑豆500克,水1升,然后用文火一起熬煮,以水熬尽、豆粒泡涨为度,取出后放在器皿上晾干,开撒少许细盐,存于瓷瓶内。每天66克,一日两次,用温开水送下。对早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发等,均有较好...
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宝宝中医膳食调补食谱大全
11-26>>>宝宝冬季食谱大全:副食类冬藏雪鸭煲鸭子性凉,味甘、咸。营养成分:蛋白质、脂肪、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸等,鸭子的功效:养胃。猪肉,别名:豚肉。性微寒,味甘、咸。营养成分:脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6、维...
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白领眼疲劳怎么食补
11-11使用电脑、看书、看电视时,您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩、头昏痛,严重时可出现恶心、呕吐...
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老人冬季要如何食补?
11-16随着冬天的来临,人们也感觉到了冷意。但是冬天却是一个适宜进补的好季节,而且冬季也是一个适宜锻炼的好季节,只有科学的锻炼,才会有更加健康的身体,尤其是老年人。从中医养生学的角度来看,这确实是进补的好时节。因为进入冬...
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想要“幸福”男人就要补九样
11-26根据国际营养学会推荐,我们举例了对男人最有利的9种营养素,快来看看他都补充了吗?NO.1维生素C:肝的护身符对于男人,维生素C更重要的是保护细胞和肝脏。男人不爱吃蔬菜,维生素C摄入量比较低。如果你发现他经常牙龈出血,那么十...
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女人食补美容 多吃白色食物
11-021、银耳银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为长生不老药、延年益寿品、菌中之王,具有滋润而...
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老人骨质疏松的食补良方
11-18(1)黄豆排骨汤(《中华食疗大全》)组成:黄豆100克、猪排骨500克。用法:将黄豆、猪排洗净入锅,加水3000ml,加佐料同煮。食黄豆、排骨、喝汤,每日一次。适应症:老年手足抽筋,腰酸腿痛,关节疼痛的骨质疏松症,亦可作为预防缺钙长期食用...
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秋季五大进补方 食补药补水补
11-041、食补应多吃有润肺生津作用的食品,以调理脾胃功能。此时,奶制品、豆类、新鲜蔬菜以及水果均宜多吃。另外,药食兼优的菱角、板栗也是调理脾胃的佳品,原因是它们富含碳水化合物、蛋白质及多种维生素,具有补中益气、开胃止...
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甲鱼(鳖)的功效与食补作用
11-25功效:甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病,并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症。甲鱼亦有较好的净血作用,常食者可降低血胆固醇,因而对高血压、冠心病患者有益。甲鱼还...
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缓解肌肤情绪的食补方法
11-18黑眼圈、眼袋以及鱼尾纹已经过早地爬上你的脸颊?面对高压力、大工作量、单调的工作餐、愈来愈恶劣的环境,熟龄肌肤也会产生情绪问题。不要太担心,但也别忽视它!其实只要在每日保养中运用一些巧妙小方法,情绪化肌肤就会远离...
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护肝的食补方法
11-11乙肝患者除积极治疗,注意休息外,还应配合饮食调养。合理的营养有利于肝细胞的修复与再生,增强免疫功能,促进肝脏功能的恢复。一、肝病患者的饮食:肝病患者的饮食蔬菜、水果不可少,以补充足够的维生素和纤维素,也有助于促进消...
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痔疮患者的食补方法
11-12中医认为痔疮的发病是因为湿热下注肛门,阻滞脉络,或脏腑本虚,因排便、负重,经产用力,使肛门部经脉横解,瘀阻肛门而生。若长期痔疮出血,可能引致铁质不足而贫血,中医讲食补大于药补,须加以适当补充,例如进食豆类、坚果、水果和深...
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寒冷冬季女性食补因人而异
11-23专家认为,女性在冬令进补中与其服用大量补品,还不如先从食补开始。根据不同的体质,分为四种不同的食补方法:平补:不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命:如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和...
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“虚”女人食补有妙方
11-23辨明体质情况对症进补:适当的进补,有益人体健康,但欲话说药补不如食补,食补不如精神补,尤其女性朋友当以愉悦心情,增加锻炼为首要,适当营养为宜。进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多,中医虚证分气虚、血虚、阴...
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早春食补 应该怎么吃才对身体最好?
11-23第一,宜食猪肝粥。配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血(补血食品)明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。第二,宜食菠菜粥。配制:菠菜500克,粳米200克,猪油(油食品)25克,精盐5克,味精...
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春季养肝食补多吃菠菜
11-18春季万物萌发,正是调养身体五脏的大好时机。按照中医四季侧重的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。药补不如食补,养肝也是如此,而在众多的蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏...
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老年人食补美食:龙井鸡片汤
11-27龙井鸡片汤的制作材料:主料:鸡胸脯肉150克,辅料:茶叶15克,豌豆苗10克,鸡蛋清25克,调料:料酒5克,淀粉(玉米)3克,味精5克,盐4克,胡椒粉1克龙井鸡片汤的做法:1.将鸡脯肉片成2.6厘米长、1.7厘米宽的薄片,放入碗内;2.加料酒、精盐...
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秋季食补 男人壮阳也要滋阴
11-26一般提到男人保健,都会想到壮阳,而滋阴,只有女人才需要吧,其实未必。中华医学会广东省男科分会副主任委员、广州中医药大学第一附属医院泌尿男科副教授周少虎就提出,根据中医阴阳消长的原理,男人壮阳也不忘滋阴。不可忽视补...
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秋季食补健康“状元”榜
11-26第一肉:墨鱼上榜理由:墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。秋天吃墨鱼,对女性尤其滋补。最佳吃法:红...
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冬季食补吃什么好?
11-17羊肉羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一,可收到进补和防寒的双重效果。营养分析1.羊肉性温,冬季常吃羊肉,不...