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饮食误区：其实低糖饮料更增肥！
11-21本站（）6月30日消息夏季到了，减肥成了爱美人士的头等大事。在吃喝上对一切高脂肪高热量退避三舍，于是那些号称无糖低热量的饮料就大受欢迎。研究人员却告诉我们，爱喝低糖饮料，你肥的更快！美国糖尿病学会（AmericanDiabetesAssoc...
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夏天吃水果必知8件事 糖尿病吃低糖水果
11-05夏季来临，市面上的水果也变多了，不同的水果有不同的功效，吃水果其实也有很大的学问，能吃水果最好不好榨汁喝、每天可以变换种类吃，下面我们来看看吃水果必知的8件事。1、每日1~2个水果水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低...
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低糖低盐熬汤加醋 8个妙招预防骨质疏松
11-051.饮食补钙多吃含钙丰富的食品如鱼、虾、虾皮、海带、贝类、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类等。一般认为，钙吸收率为53%的乳制品是补钙最佳食品。以牛乳最好，但有些人讨厌牛奶味道或引起腹泻。讨厌牛奶味道者可试将...
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低糖食物能当饭吃吗
11-06低糖食物不能当饭吃。其原因有如下几方面：1、人体热量来源于食物，食物中可产生热量的营养素有三类：蛋白质、脂肪和碳水化物。按营养学基本原理，居民日常膳食中供热量比例是：蛋白质、脂肪、碳水化物分别占总供热量的10%～15%...
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健身减肥也要抓住5类低糖食物
11-03明明吃很少，都还是会胖?这是因为你吃进去的食物是高GI食物，让你血糖升糖指数高，加速体内糖类的分泌，所以减肥的MM要选择低GI食物。小编为推荐各类低GI食物，保证你吃得瘦!我们再抑制食量，吃的东西不对，减肥都不会见效。食物有...
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三高的老人适合喝什么果汁：低脂低糖低热量
10-17现代社会的生活节奏非常快，快餐已成主流的饮食，再加上烟酒的应酬，导致三高的患病率越来越高，这种情况在生活中十分常见。为了身体健康着想，生活中很多老人在选择果汁的时候会产生疑惑，到底三高的老人适合喝什么果汁？首先，老年...
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喝低糖饮料易让人抑郁悲催
11-09据美国每日健康新闻网2月20日报道，美国国立卫生研究院一项新研究发现，低糖饮料可能影响人的情绪。研究人员于1995—1996年对26万名50—71岁美国参试者进行了有关饮料摄入情况的问卷调查。结果发现，每天喝至少4...
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早餐的第一口 吃什么最好呢?
11-23五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食，或是挑选较粗糙的五...
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糖尿病饮食要低糖低胆固醇吗
11-14糖尿病患者得病之后应该怎么办呢？有许多患者比较迷茫，有的患者将所有的希望都寄托在医院和大夫的身上，其实患者自己也应该进行一些努力，比如在糖尿病饮食方面，就有许多注意的事项，患者要做到低糖和低胆固醇。1、低糖。得了...
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低糖饮食能够延缓眼部衰老疾病的发生
10-20最近一项小鼠水平的研究指出，低糖饮食可以缓解衰老导致的视觉退化（AMD）的症状。在总体卡路里水平相当的前提下，高血糖饮食释放到血液中的糖分的速率明显要高于低糖饮食。这一研究是由来自Tufts大学的研究者们作出的，相关结...
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水果糖尿病人吃哪几种水果
11-14糖尿病饮食是糖尿病病人最应该注意的，因为它是糖尿病的一个辅助性帮助的标志，如果没有好的饮食帮助，就不可能使糖尿病病人更快更好的治愈，也不可能会更好的抑制糖尿病的进一步发展，所以说糖尿病饮食是相当的重要的。吃水果...
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胃酸过多吃什么 首选低脂低糖
11-03在我们这一群所谓的白领当中，几乎一半以上的人都患有胃病，而且患胃病已经呈现出了低龄化的趋势。我们这一批人主要是因为工作压力大，社会交际多，而且现在没事特别多，造成了暴饮暴食或饮食不规律，所以胃酸胃痛已经是家常便饭...
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慢乙肝的饮食规则
11-13乙肝患者除积极治疗，注意休息外，还应配合饮食调养。合理的营养有利于肝细胞的修复与再生，增强免疫功能，促进肝脏功能的恢复。一、乙肝患者的饮食：乙肝患者的饮食结构要合理，要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有...
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低糖套餐有哪些
11-11原料及制作水晶肴肉75克（注一）、青苋菜200克（净菜，去根部及老叶）、鸡蛋1枚、杂菜50克（注二）、生姜一小块、大蒜仔两粒、香葱两根。水晶肴肉改刀切成片，姜洗净去皮，切成细丝，用冷开水泡开后，放在水晶肴肉上，另用一小碟镇江香醋佐餐...
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常见的低糖水果有哪些
11-101.柚在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具...
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水果糖尿病人吃低糖水果
11-14对于糖尿病病人他们承受着相当大的痛苦，很多东西都不能吃。例如甜食、水果等。甜食和水果都存在不相同的糖分在里面，如果摄入的太多，会引起血糖的上升，所以，建议病人要管住自己的这张嘴是很关键的。糖尿病病人吃水果时要注...
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你的饮食会不会导致糖尿病？
11-26研究人员通过运用大鼠进行实验研究发现，高脂低糖饮食可导致大鼠糖耐量异常，长期高脂低糖饮食可导致糖尿病发生。此项研究论文已被美国《Endocrine》杂志发表。流行病学调查结果提示，饮食西方化是糖尿病和糖耐量减低发生...
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低糖高脂饮食可能减少癫痫发作
11-04药物治疗可以预防很多成年人的癫痫发作。可是，对于某些人来说，药物治疗并没有作用。但是，新研究表明低碳水化合物和高脂肪可能会有所帮助。根据癫痫基金会，过去的研究发现，低碳水化合物和高脂肪饮食可以有效治疗某些患有癫...
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糖尿病人可以吃的四种低糖水果
11-10糖尿病人吃什么水果好？允许患者吃水果的首要条件是血糖已得到基本控制。如果病情控制得较好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以内为宜。对因严重感染而无食欲的病人，还可以选择适当的水果来代...
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了解低糖水果 常吃对于糖尿病患者的血糖也不会造成影响
04-28低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。那么低糖水果有哪些呢？下面跟随一起来了解一下。低糖水果有哪些？1、橙子橙子中的维生素含量很丰富，但是它...