-
长期晚睡晚起的危害有哪些 为了身体健康这些危害要知道
07-01最近因为疫情原因，许多人的春节假期都延长了，当然有不少人在家也养成了晚睡晚起的习惯。其中有人认为晚睡晚起不会对身体健康造成影响，感觉每天睡够八个小时就可以了。其实这样的想法是错误的，都说早睡早起身体好，而晚睡晚...
-
警惕“晚睡强迫症”危害健康
11-17你是否有晚睡强迫症的经历？晚上回家后，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说或电影。打游戏总想着‘下一局就是最后一局’；看连续剧想着‘看完这集就睡觉’，结果每次都食言。这几项提法得到大多数职...
-
小满时节老人忌大悲大喜晚睡早起
11-02起居宜晚睡早起进入小满时节，天气将逐渐炎热，温度也明显升高，这几天早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，老年人早晚要适当添衣。另外进入小满后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对晚睡、早起，以接受天地...
-
晚睡也有好肌肤的10条秘籍
05-06熬夜MM的皮肤通常会有很多问题。不要担心，牢记以下10点，让晚睡MM也能有好皮肤。1、晚睡，不晚洗中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘...
-
新时代的“晚睡强迫症”怎么办
11-05晚睡强迫症典型表现：忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿早睡。上网或看电视，熬到一两点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床时倍感疲劳。造成晚睡强迫症的原因：1、对工作的救赎心理：有些人...
-
早睡早起身体好 晚睡强迫症如何克服
11-03伴随着经济不断的增长之后，生活节奏也在快速的增大，无论是哪个年龄段的人们，都已经开始逐渐的养成了晚点的强迫症，这是这个时代必然的产品，所以都市的白领们需要尽量的避免和远离这种强迫症。晚睡强迫症典型表现：忙了一天，晚...
-
倒春寒养生 晚睡早起多吃韭菜
11-03现在是初春季节，前些日子还是风和日丽的，让人感到春意盎然，但是，这两天气温突然就降下来了，倒春寒让我们重新感受一把冬季的寒冷，那么，倒春寒该如何养生呢？1、多吃韭菜，不怕风寒倒春寒时，多发性传染病与低气温交织着，容易导致伤...
-
压力大怎么办 上班族易患晚睡强迫症怎么办
05-06因为压力大很多人都会觉得身心疲惫，但是有那么一群人却相反，每天晚上不到一定的时间是睡不着的，这就是人们所说的晚睡强迫症。那么吃什么有助于睡眠，上班族压力大怎么办？今天我们就来大家介绍一下晚睡强迫症的相关信息，看看...
-
晚睡一族的护肤之道
11-03都说睡眠是最好的化妆品，早睡早起有利于皮肤的健康，所以很多美容医生都会建议MM最好在11点之前入睡。然而，并不是所有的MM都可以有条件在11点前入睡，在当前生活节奏越来越快，加班对于很多白领MM来说是家常便饭。晚睡也常常...
-
晚睡一族保养皮肤小妙招
05-06工作忙加班，要晚睡？宅男宅女磨蹭磨蹭打游戏要晚睡？学生努力补功课，要晚睡？晚睡皮肤必然会出现暗沉斑点黑眼圈，那……那怎么办？其实晚睡一族还是可以采取一些妙招来改善自己脆弱的肌肤的。比如晚餐补维C晚餐时多...
-
晚睡强迫症 你该如何科学应对
10-31如何科学的对付晚睡强迫症呢1、科学家曾经拿两只小白鼠做过实验，一只按正常时间作息，一只白天关在黑房晚上用日光灯照亮让它日夜颠倒过日子，两只睡眠时间一样，最后前后二者寿命比是2：7。也就是说，如果一个本来寿命是70岁的...
-
5招告别晚睡强迫症保证好睡眠
11-04什么是晚睡强迫症？晚睡强迫症是强迫性神经官能症的一个分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，无法入睡。同时晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险。假如你有下列现象就说...
-
晚睡族男士的实用护肤对策
05-01晚睡族男士的实用护肤对策以为少睡后只要学女人简单化化妆就能让你看起来精神帅气？其实从面相就能看出你睡得不够。面相1：脸色黯沉，脸上惊现小斑点晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽...
-
晚睡会让人变得异常愚蠢 你还敢晚睡吗？
04-25对于现代的都市人来说，晚睡肯定是大家的生活规律之一。其实大家都知道晚睡伤身，但到底有多伤，估计也没人能说的清楚?晚睡焦虑症患者而最新一期的神经科学期刊中的一份研究显示，当你缺乏睡眠时，大脑为了保护自己，竟会吃掉受...
-
晚睡强迫症怎么治疗 7招帮你早睡早起身体好
11-04现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡强迫症。晚睡的早起的生物钟已经形成。怎么办呢？怎样才能够早点睡觉呢？今天，小编就来教你怎...
-
晚睡族怎么应对痘痘问题
11-15忙碌的工作，频繁的应酬，很多白领丽人不得不常常熬到三更半夜，以下小编就为大家提供几个小妙招，拯救熬夜一族的痘痘肌。一、注意晚餐多吃补充维C加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的...
-
夏季养生小常识 晚睡早起健脾除湿
11-02炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究顺四时而适寒暑，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，不妨改变一下。作息：晚睡早...
-
晚睡的mm皮肤照样水嫩嫩
11-20大家都知道睡得少、睡得晚对皮肤的伤害是灰常大的!但是大多数人都不知道应该如何拯救缺乏睡眠的皮肤吧~现在就来教你如何保养熬夜者睡眠不足的脸蛋!要认真学哦!面相1：黑眼圈少睡派的标志几乎没有一个少睡派能避开熊猫...
-
孕期晚睡对胎儿伤害大 如何提高孕妈睡眠质量
10-20很多孕妈妈怀孕了还经常熬夜追剧、购物、玩手机、刷微博……夜生活丰富得一点不像个孕妇。但你知道吗？经常熬夜，不仅会让孕妈妈变丑变累、情绪不稳定、免疫力下降……对胎宝宝的伤害，也比你想的...
-
晚睡危害 晚睡危害究竟有多大
11-15由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云：气以壮胆。凡十一脏取决于胆，人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆...