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现场教学 小腿减脂运动操
11-25小腿减脂运动操：通过运动消除退步脂肪外。同时注意添加能让小腿增加少许肌肉的锻炼，有助于塑造紧实小腿的线条。１、坐在椅子约１／３处。大小腿弯曲呈９０度。２、踮起脚尖，脚面尽量绷直。３、迅速放下回复１，应持续重复整套动作３０次以上。ｔｉｐｓ：１、...
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男士飞机头视频教学 莫西干背头打理教程
04-22导读：2017最新男士发型视频教学，如何打造一款最近的飞机头发型，既能显高又帅气迷人，三个步骤，借助发胶喷雾、蓬发粉和发蜡发泥，可以让发型保持一整天都不变形！男士蓬松飞机头发型2017最新男士发型视频教学，如何打造一款最近的...
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男生中分发型打理教学 不用烫发也能做造型
04-22导读：中分可以有短发中分、中长发中分、长发中分，包含直发微卷发卷发，也可以是刘海或露出额头。下面以图为例介绍下几种不同的中分发型。中分可以有短发中分、中长发中分、长发中分，包含直发微卷发卷发，也可以是刘海或露出...
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奇！看路人颜如何变美女 裸妆教学
11-20现身说法，美女就是这样变身的！美女裸妆教学，看路人颜如何化妆后变成绝色佳人的哦1、素颜#p#副标题#e#2、粉底使用前记得要用爽肤水哦，不然皮肤会越来越干。BB霜/粉底使用的时候用刷子刷开是最好的，比较匀称。在瑕疵部位，如...
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李湘教学怎么哄生气的女人，王岳伦瞬间懂了
11-03{"rich_content":{"text":"","spans":null},"video":{"vid":"v028b06e0000bufld7r4jo5uc7c6h0b0","duration":72.911,"width":640,"height":360,"file_size":516,"thumb":{"web_uri":"tos...
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男士中分发型打理教学 男生蓬松中分发型这样弄最好看
04-22导读：男士中分发型参考~中分检验男生颜值，也是潮男必备发型。中分造型在80年代就很火，现在流行的中分发型又有一些不同，要求头发越蓬松越好，要挺不能塌，额前微微烫卷的中分发型更潮哦随着背头在时尚弄潮儿们的如日中天，背头...
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教师猥亵女生获刑 禽兽老师在教学场所多次猥亵女生获刑7年6个月
05-24本是教书育人的老师，却利用其教师身份和教学活动，在教学场所多次猥亵女生，行为十分恶劣，对未成年儿童造成的伤害极大，必须受到严惩。教师猥亵女生获刑，记者10日从湖北省高院获悉，汉川人民法院对多次猥亵女生的小学教师汪某以...
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睡前简易瘦身操现场教学
05-21晚上在睡觉之前，做做小运动，可以帮助你有效瘦身哦。甩掉腰间和腿部的赘肉不是难事！１左手放在颈后，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一些，每次１５－２０次重复，其间可以略微休息一下，然后...
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毽球的两种准备姿势
11-27准备姿势，是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态，保持良好的姿势，是使身体能随时在瞬间由静变动，由被动的状态变主动状态的关键。准备姿势一般分两种：1、前后开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向前后的移...
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老婆有外遇的表现 老司机专业教学助你看清娇妻是否藏人
04-05在当今的信息时代，有很多已婚女人不甘寂寞在网络上纷纷进行外遇，当然，男人也会有这样的情况。今天，老司机亲自专业教学让你们清楚知道自己老婆有外遇的表现，免得被隔壁老王戴了绿帽子也不知道什么情况！各位看官看好咯！老婆有...
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美食家常豆腐的家庭做法教学
11-26家常豆腐的制作材料：主料：北豆腐4块,肥瘦猪肉150克,猪肉150克,豆瓣酱50克,青蒜100克,酱油50克,料酒25克,味精5克,淀粉25克,汤150克。教您家常豆腐怎么做，如何做家常豆腐才好吃1、豆腐切成1寸半见方，1分半厚的片，青蒜剖开切...
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男生背头打理教学视频 时尚潮男必学发型整理技巧
04-22导读：男士最新撩妹发型整理教学视频，蓬松背头整理，借助发泥发蜡打造出光泽感立体背头，时尚潮男必学发型整理技巧！男士最新撩妹发型整理教学视频，蓬松背头整理，借助发泥发蜡打造出光泽感立体背头，时尚潮男必学发型整理技巧！男士...
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男生中分发型打理教学 2018年男生最潮中分发型介绍
06-27男士中分发型很早之前就流行了，现在中分发型加上烫染技术的加持，变得越来越时尚好看了!2018年男生最潮中分发型有哪几款?其实，中分发型相对一些复杂的发型要好打理，男生中分发型打理教学很容易上手，想要留一款帅气的中分发...
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毽球的三种发球动作
11-27发球是比赛的开始又是一项进攻技术，发球的时候可以采用盯人、找空、压后、吊前等手段发出各种战术球，以达到破坏对方组织进攻或直接得分的目的。发球动作一般有三种：脚外侧发球，脚内侧发球，脚正背发球。脚外侧发球时要注意...
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送给腿粗的你 大腿内侧轻松减教学
10-20腿粗是不少女孩子比较烦恼的事情，想要拥有纤细的大腿其实也不难，掌握正确的瘦大腿方法就可以。对于腿粗的小伙伴，小编推荐大腿内侧轻松减教学，让你轻松减掉内侧赘肉，一起看下。减大腿内赘肉动作No.1，单方向抬腿，每条腿进行20...
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2018年4月1日驾考新规一览：实行网络教学和签到打卡
05-19驾考又有新规将实施！还有不到一个月！准备考驾照的朋友们要注意了！春节刚过就有一则通知在各大网络社区及朋友圈流传经证实，此文件是真实的为交通运输部发布的正式公告4月1日驾考新政：科目一要及时打卡即从2018年4月1日起开...
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英雄联盟幕刃小丑玩法攻略教学
04-22小丑在面对版本强势打野奥拉夫、猪妹这些英雄都不落下风，而且无论对面的打野是谁，小丑都能做到强行五五开，凭借自身的高机动性和变态的刺杀能力，小丑能在万军从中取敌将首级。刷野向来都不是小丑所擅长的，在装备和技能成型...
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毽球课程之步法移动
11-27步法是移动的灵魂，没有纯熟的步法移动技巧，在比赛中就不能变被动为主动。毽球步法移动一般有八种。分别为前上步，后撤步，滑步，交叉步，并步，跨步，转体上步，跑动步。只有熟悉各种步法的移动运用，在比赛中才能更具主动性和灵活性。...
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你信吗？考研机构回应数学泄题事件 李林神押题是老师多年教学积累
05-21考研机构回应数学泄题事件，今年的考研数学果真不负众望，偶数年真的是难啊!许多同学都是哭着走出考场的。但就在此后，有网友爆料考研老师李林涉嫌考研数学泄题!随后，各种证据不断在网上曝光，连教育考试中心也宣布介入调查。...
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男生用什么东西怎样撸管最爽 国外撸管正确方法教学
04-02现将所有的撸管资料收集加以整理，并配国外撸管的正确方法教学（图解）以总结将男性最爽撸管的方法大略可归纳为以下六种种：撸管的正确方法之活塞型：以五根手指握住阴茎，重复做活塞运动，在所有自慰方式中，活塞式最为普遍。撸管的...