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苹果形身材动脉易硬化
11-26肥胖大致可分为两型：一种是中心型肥胖，或中央型肥胖，即腹型肥胖，主要是胖在腹部，即前面所说的老板肚，由于形如苹果，也称为苹果型肥胖。另一种是全身型肥胖，包括腿、臀部都肥胖，形如梨子，也称为梨型肥胖。梨型肥胖者体内脂肪主要...
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垫上操塑惹火身材
11-18第一组动作呼吸运动：动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，不要想事情，进入一个忘我的状态。1.准备：双腿盘起，后腰挺直，双手放在膝盖上。2.吸气：吸气时双臂自腰后从两侧向上运动，双臂要举过头顶，同时头部...
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女人拥有丰满身材的三招
11-23小编推荐：女人多重男人认为最性感适度运动，丰身美体第一步身体瘦弱者不宜参加运动吗？健身美体有术的健身房教练认为：瘦弱者参加适度的运动，对美体大有裨益。要令身材丰满而富有韵味，瘦弱者不妨选用游泳、韵律操、俯卧撑等运...
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安全抽脂小常识
11-27气候渐热，衣着渐少，不少女性发现自己胖了许多，尤其是腹部、大腿、臀部等处出现了脂肪堆积，直接影响形体美。怎样才能恢复原先苗条的身材呢？怎样抽脂才安全呢？首先要选择专家、技术、条件过硬的正规大医院接受抽脂减肥手术；求...
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女性必看的9个毁掉身材的不良饮食习惯
11-24一、狼吞虎咽速食型经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。每当饥肠辘辘时，就自动地随便就餐，有什么吃什么，完全不挑食。=吃什么不重要，重要的是快。很像你是吗？那么你的饮食性格应该是狼吞虎咽速...
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盘点十种最无聊的健身器材
11-25一、电浴据称浴缸中放置电极管，用电流松弛肌肉，能够减除神经痛和风湿痛，传闻前英国首相戴卓尔夫人亦曾使用。怕电浴收费贵的话，可在家中自行用湿手接触电源开关，相信效果相若，但小心性命不保。二、边工作边跑步为针对繁忙的...
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女人眼中什么样是最完美男人身材?
11-24女人热爱完美臀部和高大身材对于全世界的女人来说，男人形状好的屁股是男人身上最重要的部位。为什么会是这样？生理学家说，臀肌让男人在进行性接触时产生直接的冲力，这意味着这样的男子有更好的生育机会，这对性特征来说也是...
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哺乳期 每天睡七八小时好身材
11-27睡得太多太少都不好这项研究由加拿大魁北克的拉瓦尔大学研究人员展开。他们选取276名年龄介于21岁至64岁之间，性别、体质指数不同的实验对象，对这些人睡眠和体质状况进行调查。体质指数是一种借用多种指标来确定超重或...
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吃出美丽吃出窈窕身材
11-18春天万物复苏，春季减肥势在必行，而水果更是你快速减肥的好帮手！以下这些减肥食谱，都是美味的水果，可谓是春季最有效的减肥食谱，让你吃出窈窕身材，让那些君子看着你头也不转，赶快来看一下吧！1、沙拉当你做沙拉的时候，最好是选择...
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爱你的男人会在乎你的身材吗？
11-18一个已婚并生育过孩子的女人，在与丈夫的谈论中，总少不了问及与自己身材相关的话题。女人的目的是醉翁之意不在酒，她其实是在试探男人对她的真爱，好趁热打铁了解男人的内心世界：她的人和身材，究竟哪一样他最在乎？所以，女人有时...
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男人眼里什么样的身材最好
11-23第一眼美女第一印象形成的时间：10秒人类是视觉动物，第一次见面的人，90%都会在10秒钟内对外表作出评判，在4分钟内对其形成看法。对男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎远比她的智慧和才能更有吸引力。有研究表明，他们给异性...
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产后运动减肥方法 产后瑜伽恢复火辣身材
11-17产后运动减肥方法能帮助女性调理呼吸系统，尤其是产后恢复的女性们，能增加髋部以及骨盆的灵活性，帮助产后减肥，恢复体力、恢复身材。在练习过程中，可以配上悠扬轻柔的瑜伽音乐，会达到更佳的运动体验。产后运动减肥方法腹式呼...
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小魔女变女神 赫敏身材火辣
11-19随着《哈利波特》的热播，那个聪明、冷静又大胆的小魔女扮演者艾玛·沃特森逐渐走进了人们的视野，从早些时候的俏皮可爱到日渐成熟的脸庞和身躯，她的出现从来都是焦点所在。从2001年到2011年，十年的时间艾玛·...
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女人的身材透露出性欲
11-25>>>推荐：初夜过后女人收获了什么?从体型看女人的七情六欲萧蔷型萧蔷型-这类型女子，细腰丰臀，是多数男人的最爱，也是所有女人羡慕的敌人。她的特色是肌肉均匀，而且那双美腿，让人垂诞欲滴，看她穿着上班服，踏着高跟鞋，引人遐想。...
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“刷新”健身法塑造好身材
11-18目标1：减肥老方法：节食VS新方法：力量训练和有氧训练结合。有氧运动：每星期用4-5天的时间进行慢跑、跳绳、骑自行车等。训练每次30-60分钟。耐力训练：做全身性的运动，一周2次;身体各部分单独训练，一周4次。每次训练时，选择一个...
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八成女性不满自己的身材 减肥成了丢不掉的烦恼
11-24熬夜生活、网络生活、空调生活和过度追求塑身、排毒，成为现代都市女性的四大不科学生活方式。专家指出，现代职业女性大多有着强烈的健康意识，但对健康知识的知晓率却低得可怜。八成以上被调查者对女性生殖器官不甚了解，超...
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让乳房漂亮一辈子！
11-27乳房的美丽，也许无法用语言来解读，只能用心去体味。从小到大，它是女性最好的朋友，更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。日前，美...
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日本美女保持窈窕身材的秘诀
11-20日本的家庭式烹饪和健康的生活习惯已经被证实是可以使你的健康和体型往好的方向发展的。这里有日本厨房的秘密，只要你认真往下看，你就一定能看到其中的差别。你就不会为减肥而烦恼了。日本的生活方式和饮食是减肥和保持...
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哪些瓜果帮你塑造S身材
11-16瓜果是女性朋友减肥的好帮手，但是不同的瓜果带来的效果也是不一样的哦。因而女性朋友平时要注意瓜果的选择，这样可以轻松塑造S型好身材哦。1、木瓜木瓜是女性丰胸的营养水果哦，它还可以帮您减肥。这些木瓜酵素不仅可分解...
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普通人脖颈越粗心脏越危险!
11-25增风险美国MRC临床科学中心教授吉米·贝尔和弗雷明汉心脏研究学会专家调查3300名平均年龄为51岁的志愿者，测量这些人的颈围。结果显示，男性的平均颈围为40.5厘米，女性为34.2厘米。颈围越大，风险越高。男性颈围每增...
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