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最不靠谱的5大长寿谣言
11-13快乐者一定能长寿笑一笑,十年少,意指人常欢乐可延年益寿。然而,事情并非绝对如此。研究证实;人越快乐,对人和事物的主观臆断越偏执。因为他们总有一种对什么事都无所谓的心态,结果他们进行分析思考的动力比那些总觉得有压力...
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上年纪的“多情”更易长寿
11-25>>>推荐:老年人冬季饮食放红枣更健康友情多广泛一个人最怕的是孤独,孤独是老年人之大忌。与其在家守老营不如走出家门,广交朋友,尤其善交一些忘年朋友,与他们经常聚聚,或搞一些力所能及的文体活动;或品茗对弈;或在大自然的怀...
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老人长寿的秘决你清楚吗?
11-26人的身体随着年龄的增加,人的各种身体机能不免会有所下降,而合理均衡饮食、坚持适量运动就像磨砺宝剑一样,是人体抵抗衰老的两大法宝。合理运动讲究多而勤。许多老年人觉得自己的腿脚不如年轻时灵活,怕一运动就会摔着碰着...
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什么是老人长寿的“四字真经”
11-12老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以最好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。让老人晚年生活更健康的四字真经。老年人讲究养生保健,在晚年生活的...
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笑能长寿?92岁老人长寿秘诀只有一个字
10-20长寿是每个人的梦想,但是真正长寿的人没有几个。那么如何长寿呢?下面就简单的介绍几个吧。92岁老人长寿秘诀只有一个字英国著名化学家法拉第年轻时,因工作过分紧张,精神失调,经常头痛失眠,虽经长期药物治疗,仍无起色。后来,一...
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想长寿别忘这些小细节
11-07其实对于老年人来说,长寿并不是那么困难,对于想长寿的人们来说,不妨注意这些小细节可以让你更长寿哦。不妨听小编介绍下吧。对谷类食物说不研究发现,食用由精致谷物制成的谷类食物可以增加胰岛素含量和C-反应蛋白量,并且降...
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长寿老人必备的10大要素
11-19人们都想长寿,长寿需要什么条件呢?从生活、饮食以及心理等各方面都有要求,本文特地整理了长寿的10大要素,对老人保健很有用。1.血液中维生素D水平高。每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可减...
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老人养生长寿有哪些秘诀?
11-23没心没肺,在许多人看来不是个太好的词:大大咧咧,能吃能睡;心直口快,凡事不往心里去。可你知道吗?在专家眼里,这种活得比较粗线条的人,往往更长寿。近日,美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究,并揭开他们的长寿秘密:性格...
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老人如何养生保健 注意生活里的这10点
10-19老人养生注意生活里的这10点(1)吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。(2)喝得适当。多喝水,少喝酒(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法...
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老人长寿但不健康成了困扰老人的主要问题
11-12据报道,我国首次全国城乡失能老年人状况研究数据就显示了这样的结果:生活自理能力差的老年人比例明显偏高,长寿但不健康已成为我国老年人不可忽视的生存状态。人人都想长寿,但若是拖着病怏怏的身子,即使达到了高寿,日子也未...
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老人长寿怎么安排饮食
11-08你想长命百岁吗?健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现,长寿老人的日常饮食有七大爱好。一起来看看吧。一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和...
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老人长寿不老这样按摩好
11-231.按摩胸腺法用手掌从上下左右接摩,由颈下到前胸剑突处,至发热发红为止。用力适宜,勿擦伤皮肤,每日早晚各一次。胸腺是人体中枢免疫淋巴器官,它产生胸腺素和免疫活性细胞,有防感染、稳定自身免疫监视功能。老年人胸腺不断萎...
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双腿有劲才能健康长寿
11-04中医有人老腿先老的说法,而且腿有劲才能寿命长,所以想要健康长寿,首先要护好双腿!下面教你腿部保养的12个好方法,帮助缓解腿部衰老,让你的腿有劲,才能寿命长!腿有劲才能寿命长我国民间有句俗语:人老腿先老。的确,四肢的肌肉特别...
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老人长寿要如何生活?
11-23我们的保健方法概括起来就是:起居有时、饮食有节。起床时间:按自己的习惯,不可强求。醒后,可以做床上的保健操,也可以马上起床,到空气新鲜的地方去锻炼或慢走。午睡以2~3小时为宜,看电视一般不超过1小时,看书报也是一样,看1小时...
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80岁老人养生长寿有啥秘诀?
11-23我今年正好80岁,的确自我感到不算老,精神好,近期目标是90岁(我岳母现年94岁),长远目标超百岁,达到无限好的境地,这不,前几天工作单位为我举行了80大寿的庆祝宴会,会后我来了个自我总结,概括起来就是享长寿乐——快乐一...
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老人长寿是子女的福还是祸
11-23专家推荐新型居家护理模式随着生活水平的提高,中国人的寿命逐渐增长,2000年人口普查时全国人口平均寿命是71.4岁,而2009年人口普查时这一数字已经增长为73.05岁,都市中的老人更加长寿。并且,日本,意大利等发达国家的平均寿...
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老人长寿必知的经典秘诀
11-231.别赖床百岁老人都是无可争议的早起者!2.别吃得太多食物的种类很重要,但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担,并导致肥胖(公认的健康杀手之一)。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚...
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健康长寿老人的十大饮食启示
11-04越来越多的老人希望自己不但能长寿,而且要是非常健康的。要想解决这个问题,我们最好从日常的饮食着手。想要健康长寿的老人应该这样吃:第一,喝粥。历代医家和养生学家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说:粥为世间第一...
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食疗:从头到脚保护老年人健康
11-26护发:小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。护脑:经研究发现,适量饼干提供的糖能给予大脑燃料,增进你的记忆力。护眼:红薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处。护肺:...
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“多情”让老人更长寿
11-12现在的长寿老人是越来越多了,而长寿秘诀当然也不少了,专家说:老年人想要长寿一定要多情。何为多情呢?来看看专家是怎么解释的吧。友情多广泛一个人最怕的是孤独,孤独是老年人之大忌。与其在家守老营不如走出家门,广交朋友,尤...