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水中运动 强壮身体
11-17进行40~50分钟的水中有氧运动，能增加大肌肉群肌耐力并加强心肺功能；不过，尽管在水中会因浮力减轻体重百分之90，可避免关节承载身体过多重量，但为安全起见，下水前还是要先在陆地上做暖身伸展运动，以免在水中抽筋。水中有氧运...
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产后妈妈如何养护身体
11-16关于坐月子，有很多老话，比如，产妇坐月子不能碰凉水，不能见风，不能洗澡，不能吃生冷的食品等，这些并非都是中国传统文化的糟粕，是有一定医学道理的。现在，有些年轻的妈妈耐不住性子，坐月子没两天就既不戴帽子、也不系围巾，跑出去逛...
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秋末冬初吃什么好 这些蔬菜养护身体特别棒
10-18天气渐冷，风吹过的时候，会感到一丝丝的凉意。很快凉爽的秋天将要过去，将迎来寒冷的冬天。处于季节交替过程时，很多人会因为身体不适应天气的变化，而出现各种各样的不适，致使身体受到极大的损伤。为了养护身体，需要选择合适的...
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养护身体的10个黄金期
11-06在对的时间，做对的事就能事半功倍。养护身体，打造健康也是如此。北京、上海两地多位专家精心总结，告诉你养出好身体的10个最佳时机。打基础：生命前1000天。卫生部妇幼保健与社区卫生司司长秦怀金表示，国外医学专家和营养专...
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做完人流怎么保养身体
11-10我院妇科专家指出，很多年青女性不知道如何爱护自己，导致人流手术频繁，但由于不知道人流后如何保养，也给自己以后的生养带来了很大的影响，甚至造成不孕。那么女性多次人流后如何保养身体？专家介绍说，无痛人流手术一般来说都比...
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人流后吃什么补养身体
11-17人工流产后吃什么补养身体？流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。那么人流后吃什么补身体？因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较...
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产后科学调养身体 这样做对身体好
10-30还没有分娩的准妈妈们，在期盼宝宝来临的同时，也一定在心里打鼓，产后该如何调养好身体，万一落下月子病该怎么办？可以参考以下方法哦！产后科学调养身体，这样做对身体好：1、保障充足的睡眠生下宝宝之后，几乎大部分的新妈咪都会出...
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掉头发是缺什么 身体需要哪些营养素
11-01老是掉头发缺什么？焦虑是身体少了什么？皮肤瘙痒又是什么原因？感冒刚好又感染上其他疾病，身体为什么会那么容易受感染呢？当身体缺少了某种营养时就会出现一系列症状，那么怎样通过身体症状看营养缺陷呢？经常掉头发：缺乏微量元素...
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谨防这些养生误区维护你的身体健康
05-06由于现在大家越来越重视养生，所以很多人会通过各种各样的方式去让自己变得更加的健康。但是你知道吗？其实对于养生来说，存在着非常多的误区，并且很多人还不知道究竟有哪些事情是属于误区，然后照着这个方向一条路走到黑。所...
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身体养护 精子质量如何保养
11-03加拿大的研究人员发现，吸烟的男人不仅精子质量低于不吸烟的男人，而且性欲明显降低。他们在一项涉及290对夫妇的问卷调查研究中，要求被调查的夫妇回答吸烟习惯、婚姻史和性生活情况，包括性生活的次数和满意程度。该项调查...
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女人冬季养身吃什么进补 常吃这些身体好
10-18身体是一切的基础，没了健康的身体，一起是枉然的。目前正是冬季，在这严冬之中，需要及时进补，不然的话，身体会弱得无法抵御疾病的侵袭。所以说，建议女人们想要冬季不生病的话，就要早点养身，比如说从吃下手，为身体进补，增强抗病的能...
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十大养身护体的蔬果
11-22护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃...
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早起养生要做什么 坚持做这几件事身体会更健康
10-18早上起床的时候是特别好的养生时间，建议人们要抓住机会保健身体。那么早起养生要做什么呢？下面将和大家分享早起养生技巧，想详细了解的人，快来看看。早起养生要做什么1、不要着急下床早上醒来之后，不要着急下床，可以躺在床...
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女人身体缺什么营养 身体各部位看
11-18女人，你知道自己的身体什么缺少营养吗？现代很多女性，都为了苗条的身材节食减肥，或只吃素，结果造成营养不良。快快关注你的身体各部位，看看你是否营养不良！你不知道的21个床上秘密头发：头发拔出时无痛感、发丝易缠卷，说明缺乏维...
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男性怎么保养身体健康 保养身体需要注意什么
07-08对于男性朋友来说有一个好的身体是十分重要的，作为家里的顶梁柱身体必须要健康。不过男人的保养身体健康的方法没有女性朋友那么复杂，但是最基本的保养的男性朋友还是要掌握的。今天，本站小编就为大家说说男性怎么保养身...
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熬夜煲什么汤补身体 这些汤食最营养！
04-30熬夜煲什么汤补身体？经常熬夜的人都会有一些阴虚内热的症状，今天小编就特地收集了一些适合熬夜者食用的养生汤谱。熬夜煲什么汤补身体葛根汤现代人经常加班熬夜，应酬多，吃的食物也多煎炸肥腻之品，以致肝火盛、胃肠常有热滞...
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女性经期如何养护身体
11-02经期是女性的敏感时期，经期时期女性的身体抵抗力变差、容易烦躁，当然胃口也会发生改变，所以当女性朋友在大姨妈来临期间，男人们都会变的更加温柔体贴，更加细心照顾经期女性，要想照顾好经期的女性，就要知道经期的禁忌，在经期一...
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产后喝什么汤补养身体
11-03产后为什么要多喝汤？中医方面认为，乳汁乃是气血化生，妇女在产后出现气血亏虚，津液缺乏的现象，很容易出现缺乳，不利于产后恢复。所以，我国民间有产后多喝汤的习惯，以滋生津液，调和气血而化生乳汁。现代医学研究认为，乳汁分泌有赖...
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假期如何养生 想要身体好做好这些
10-18中国假期长，特别是国庆春节，很多人都喜欢结伴游玩，聚一起吃吃喝喝的。不注意养生的话，可是会造成身体健康出现问题的。为了保持身体健康，假期人们也要记得养生。那么假期如何养生呢？下面分享几个假期养生的好方法，大家不妨认...
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睡前养生动作有哪些 怎么做对身体好呢
04-10养生是很多人一直都在追求的，这养生的问题要怎么做呢?除了这饮食养生外这运动的养生也是很重要的，其中这睡前的养生对于身体的好处也是有很多的，下面就一起来看看这详细介绍。动作一：大开运息。大开运息双手平伸大字形状...