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六款排骨养生食谱 赶紧学起来!
10-29六款养生排骨做法:一、胡萝卜玉米排骨汤用料:排骨4两、胡萝卜1根切块、玉米1根切块、葱、姜、盐、鸡精。做法:1、排骨先焯一下,至看不见血色。2、把排骨、玉米、胡萝卜一同放入电压力煲,加适量水,选择煲汤键,设定20分钟,就等...
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秋季宜吃的三款滋补养生菜品
11-24秋冬滋补5原则1.秋季滋补重在滋燥润肺。秋季气候干燥,所以饮食上应该选择防燥补阴、养肺补脾的平补型食物,如鱼翅、海参等海产品及菌类食品。2.先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱,所以,在秋冬季进补之前,可食用一些既...
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助增高的养生食谱之淡菜煨猪肉
11-05身高,虽然说现在身高不是距离,但是大多数人还是希望自己的身高能高一点,特别是男孩子。其实身高是否达到满意的一个程度,跟好几个因素是有关系的。首先就是先天因素,还有就是一些后天的因素。遗传,就是先天因素。遗传对身高...
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孕妇产后9大养生食谱
11-21编辑推荐:10种食物让女人保持年轻山楂煮粥:取山楂15克,大米60克,红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米,红糖煮成粥食用。具有开胃消食,活血化瘀的功效,适宜于产后恶露不尽,腹部疼痛,食欲不振等病佳。柏子仁粥:柏子15克,粳米...
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高血压养生食谱之香菇土鸡煲
11-05高血压病症是现在很常见的三高之一,高血压指的是动脉血压异常增高,患者无明显症状。高血压分为两种,一种是原发性高血压,一种是继发性高血压。原发性高血压的发病方式不祥,可能跟遗传因素有关系;而继发性高血压发病的原因...
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夏季养生推荐5款养生食谱
11-05每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾患。因此,在炎热的夏季必须讲究饮食调节,采取相应有效的科学的措施。下面为大家推荐几个夏季的养生食谱:海鲜冬...
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糖尿病养生食谱之柚皮莲子瘦肉汤
11-05糖尿病的患者越来越多,因为糖尿病的原因主要是遗传跟环境两个因素长期共同作用的结果。糖尿病患者主要是高血糖为主,患者就要严格的控制好血糖。糖尿病的饮食也是很重要,饮食要少吃一些无糖和低糖的食物。患有糖尿病的人...
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重阳节气养生食谱指南
11-26玉竹猪心原料:玉竹50克,猪心500克,生姜、葱、花椒、食盐、白糖、味精、香油适量。做法:1.将玉竹洗净,切成节,用水稍润,煎熬2次,收取药液800克。2.将猪心剖开,洗净血水,与药液、生姜、葱、花椒同置锅内用中火煮,猪心六成熟时,将它...
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大雪节气养生吃什么 推荐大雪养生食谱
10-28明天12月7日大雪养生吃什么好?到了大雪节气,天气寒冷,大雪节气是进补的好时机,那么大雪养生食谱,你知道有哪些吗?大雪进补可不能马虎,今天小编为您介绍大雪养生食谱,为自己的健康加几道菜吧,下面一起来看看!大雪节气养生食谱...
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32个冬季养生食谱 让你越吃越健康
11-151:清肠不老粥:燕麦米、大麦米、糙米各25g用凉水泡2小时放入2000ml冷水国内煮开熬20分钟成粥,再加2000ml开水放入25g糯米搅匀开锅放入30g仙人掌切的丁,继续熬至粥稠,起锅前撒入杏仁、松子仁各10g即可。2:墨鱼猪脚粥:60g粳米洗...
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食欲不振养生食谱之豆豉泡椒炒大肠
11-05食欲不振,很多疾病也会导致这样的一个症状,所以对于这个症状,我们要注意分别食欲不振的原因,疾病类引起的,那我们就要及时的就医。普通的食欲不振,那么我们就要检查自己的生活习惯,看看是否有不良的习惯引起的。我们可通过饮...
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夏季老年人的简易养生食谱
11-16夏季,很多人容易出现食欲不振的现象,自然老年人也在这一行列。如何调整老年人的饮食结构,使他们得到充足的营养,度过炎热的夏天呢。接下来,我们来介绍几种由简易食材构成的,利于老年人夏天养生的食谱。清拌茄子配料:嫩茄子50...
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寒性体质养生食谱之金沙玉米粥
11-05寒性体质是四大体质中的一种,寒性体质的人血液循环比较的不好,特别容易出现手脚冰冷的现象。寒性体质的人比较的怕冷,也是比较的偏向贫血的类型。那么寒性体质的人要如何养生呢?养生吃什么好呢?今天我们要为寒性体质的人...
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温补脾肾的食疗保健食谱汇总
11-15菜名:雪凤鹿筋汤原料:雪莲花3克,蘑菇片50克,干鹿筋200克,鸡脚200克,火腿25克。制作:将鹿筋用冷水洗净,加入沸水浸泡,水冷再换。反复多次,待鹿筋发胀后(约需2天),修好净筋,切成指块,下锅。加入生姜、葱白、料酒和适量清水,用火煨透,除去生姜、葱白,将...
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失眠养生食谱之生地枣仁猪心煲
11-05失眠,现在失眠的患者越来越多。那什么是失眠呢?失眠是指入睡困难,睡眠中很容易醒过来及很早醒来,睡眠的质量低,熟睡的时间明显的减少,有的或者是彻夜难眠。造成失眠的因素非常的多,有环境因素、精神因素、习惯性因素等。失...
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哪些养生食谱有助老人养生
11-17山药炖猪肚配料:鲜猪肚350g,山药350g,鸡汤1500g,盐10g,胡椒粒5g枸杞少许。做法:1.鲜猪肚加入少许盐,白醋,搓洗干净,然后放入水池冲洗干净;2.山药去皮,切成厚片待用;3.砂锅内放入清水和猪肚开锅后捞出,用清水冲洗干净;4.砂锅放入鸡汤...
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中医药膳 鹌鹑三款食疗养生食谱
11-03一、杜仲鹌鹑煲材料:去核大枣10个,鹌鹑4只,山药100克,枸杞子15克,杜仲30克调味料:清汤、姜块、黄酒、白砂糖、盐适量做法:1、将材料洗净,山药切段备用;2、取砂锅,倒入除盐外的所以材料和调味料,大火煲滚,撇去浮末,用小火炖2小时半,...
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女人秋季养生食谱大全
11-26鸽肉、羊肉、海参、淡菜许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷、四肢不温...
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失眠养生食谱之鹌鹑蛋菜心粥
11-05失眠,失眠是现在很多人常见的一个症状。充足的睡眠对健康是非常重要的,经常的失眠会出现一些头晕、头昏或者是健忘的症状,这对生活和工作都会造成影响。那么失眠怎么办呢?要如何来调理失眠呢?生活中有些食物会导致失眠,但...
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养心安神三款食疗养生食谱
11-04睡眠质量差、失眠、神经衰弱,这个时候需要养心安神,安心安神食疗是最好的方法,下面就为大家介绍养心安神三款食疗养生食谱。一、党琥猪心煲材料:猪心2个,枸杞子10克,水发黑木耳10克,琥珀粉3克,党参7克调味料:清汤、黄酒、盐适...