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产后减肥餐保证营养又减肥
11-15产后如何快速减肥：双菇煮鸡肉材料：鸡胸肉、香菇、金针菇、九层塔、太白粉、鸡蛋。调味料：盐、酒、胡椒粉、蚝油、花生油。方法：将鸡胸肉切成长条，用盐和酒腌制20分钟，之后裹好鸡蛋液和太白粉。将金针菇的根部去掉，香菇清洗干...
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茄子也可以减肥 如何制作茄子减肥餐
05-21茄子是一种常见也是人们喜欢吃的蔬菜，茄子的营养价值很高，含有矿物质铁等营养素，用茄子可以做出很多美味的佳肴。那么茄子可以减肥吗？说到吃茄子，第一反应就是炒茄子的油需要很多，如果油放少了，茄子就不那么好吃了。所以，如果...
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六款产后减肥餐 塑造曼妙身材
10-31产后减肥餐一：玉米粥材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。功效：玉米可以降低血脂和调节胆固醇等多种功效，并且在一...
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狗仔探秘胡杏儿减肥餐单
11-16为拍摄无线新剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿，由索女时期体重110磅飙升至152磅，胀爆身材顿成坊间热话。拍戏后期，短短三个星期，肥杏竟然成功瘦下20磅，再次成为坊间焦点。胡杏儿的现身说法给众多爱美的肥胖体格女生打了一...
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秋季健康粗粮排毒减肥餐推荐
11-04现在大家的养生意识越来越强了。而大家在减肥的意识上，也明白了不能一味的靠节食的方法来减肥。那么我们有什么比较好的粗粮减肥餐能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍几种秋季健康粗粮排毒减肥餐，供大家参考。黑芝麻糙米粥...
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关于水果排毒减肥餐
11-14到底吃什么水果可以减肥，并不是说你一周就要吃一样水果，而且必须吃到自己眼睛发直为止。吃水果减肥的方法很多，减肥吃什么水果才能健康减肥才是最重要的。以下介绍一套丰富的水果排毒减肥餐酸辣苹果丝材料：富士苹果半个、...
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四款减肥餐 瘦体又健康
11-16科学瘦身减肥方法一：双菇凉瓜丝原料：凉瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖适量。做法：1、将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；3、油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜...
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地狱式减肥餐单
11-14以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单，具有烧脂和排脂的作用，令使用者于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量，易于预备，煮法简易，整体瘦身功效明显，所以一直以来甚受欢迎，不过对于嗜吃的人来说，这些餐单甚为刻苦。...
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6道白菜刮油减肥餐
11-21小小白菜减肥有大功效白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。另外，大白菜含水量丰富，高达95...
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清新黄瓜减肥餐效果如何
11-07众所周知，黄瓜是美肤水果，但你知道吗？黄瓜同样也是减肥的圣品，它热量低，口感又清新，今天教你制作黄瓜减肥餐，尽情享受美食又不怕发胖。1、黄瓜金针菇汤材料：金针菇80克、香菇（干）20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许。做...
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教你7天吃出完美身材
11-02夏天快到了，为了可以穿上心爱的裙子，很多女性更是拼了命的减肥，但是很多时候减肥总是没有成效，什么都不敢吃了，到底吃什么才不会胖呢？有什么快速减肥的方法吗？别着急，小编就告诉你一周减肥餐，让你轻松瘦身不是梦。很多女性都希...
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春季减肥餐 一日三餐减肥食谱推荐
10-19减肥可不是只有靠运动坚持就可以了，还得注意饮食调节来保持，只有搭配合理又健康的减肥餐，减肥事业才能事半功倍。今天就带来最热门的减肥方法食谱，一日三餐健康瘦身新吃法。食谱一：鸡蛋牛奶+水果素食美人法早餐：一颗水煮鸡...
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水果怎么排毒减肥餐
11-14水果属于纯天然的食物，其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的正常需要。因为众多肥胖者在平日里，都会或多或少的存在肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠、体内酸性过高的种种情况，这种水果...
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饮食生活教你如何减肥？
11-261、享用中式蒸煮法烹调之食物水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。2、用低脂植物油炒菜低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找...
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减肥餐减肥 一日三餐食谱月瘦10斤
10-17在如今注重健康生活方式的社会中，减肥成为了许多人的共同目标。想要减肥成功，除了坚持适度的运动，合理的饮食计划也是至关重要的。1.早餐：(1)燕麦粥：将半杯燕麦片加入一杯热水中，煮熟后加入适量的蓝莓和蜂蜜，搅拌均匀即可。...
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警报高危减肥餐
11-14这几种减肥餐千万别试在你想开始你的减肥餐计划之前，你应该好好看下这个清单，千万别试最差的减肥餐。这个可是由美国饮食协会的饮食法控制体重组列出来的清单。生食减肥法生食减肥法就是人体所需的大部分能量都是从未加...
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营养师教您做“低卡”女人！
11-18何谓低卡食物什么是低卡食物？一些营养师指出，低卡食物并没有明确的定义或标准，是相对而言的。最简单的区别方法，就是取两种类似的食物来进行比较。在低卡食物的食材选取方面，可以在平日的饮食当中，增加热量较低的蔬菜、菇类...
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3种土豆减肥餐 让你快速瘦
05-21土豆有非常高的营养成分，含水量高淀粉含量低，是不可多得的一种减肥圣品，下面小编给大家分享3个土豆减肥食谱，一起来看下吧。马铃薯的热量和减肥功效别名：土豆、洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯热量：76大卡(100克可食部分)分类：谷...
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白领避免发胖的6大减肥餐
05-21很多白领中午的时候一般都是在外面吃的，但是外面的餐点不仅卫生不过关而且含油量还多，久而久之聚很容易导致人们变胖，那么白领该如何来避免这些肥胖因素呢？西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多一克油能提供9千卡...
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6款海带减肥餐 营养又低卡
05-21海带排毒预防多种疾病最重要的是它热量低，利尿消肿，对减肥有利。下面小编推荐6种海带减肥食谱，食谱兼顾美味与营养，大家可以回家尝试做一下。吃海带能促进新陈代谢，帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。而海带本身的卡路里非常...