-
ORICO户外运动蓝牙音箱 音乐运动两不误
01-28随着生活水平的提高,有越来越多的人更加重视户外运动。适当的户外运动对于上班族的我们是十分重要的,不仅能够锻炼身体,也可以通过运动缓解上班压力。不过单纯的运动实在是枯燥无味,这个时候,你需要音乐的陪伴,今天,小编就给...
-
户外运动常见分类项目
11-01户外运动,是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目,户外休闲运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性,拥抱自然,挑...
-
当下最热门的五种户外运动
10-31马上就要过年了,又到了一年一度户外运动的绝佳时节。此时此刻,户外运动不仅可以陶冶情操,还可以锻炼我们的身体,增强免疫力。下面,跟随小编看看现当下都有哪些热门的户外运动方式吧。1、快走在春意初露的日子里,快步行走健...
-
介绍四种最具时尚气息的户外运动
11-25棒球消耗热量:600卡(1小时)棒球在国内不算太热,过去的一年,北京开设了两个棒球俱乐部,开始渐渐受到人们的关注,尤其是青少年的青睐。既是业余竞技又是职业运动的棒球是美国的国球,以9人为一方,在室外场地进行。球棒很坚硬,是...
-
春季儿童户外运动好处多 需要注意什么
10-18春天到了,万物复苏,经常性的带孩子到户外运动可以有效帮助自身吸到新鲜空气,特别是一些儿童经常性的进行一些户外锻炼可以有效的促进孩子身体发育,增强孩子的免疫力和抵抗力,把孩子带到大自然让孩子亲近大自然很重要。但是...
-
选择合适背包降低户外运动风险
11-27户外运动背包的四大种类1、旅行包大旅行包与登山包相似但包体形状不同,旅行包的正面可以通过拉链全部打开,非常利于取放东西,不象登山包通常是从包顶的顶盖将物品放入包内的。小旅行包种类繁多,一定要选择背着舒适的,而不...
-
年轻女孩乱减肥小心得胃癌
11-25在武汉上大学的明明是位漂亮女孩。进入大学后,她除了上课,就是呆在寝室上网,平时很少参加户外运动。大二之后,明明又迷上了减肥,她一度每天只吃香蕉,有时候甚至光喝白水。经过地狱式减肥,明明确实瘦了,但她总是处于饥饿状态,忍...
-
夏季参加户外运动注意事项
05-051、防晒夏季进行海岸线穿越或者是登山,阳光相当强烈,务必要注意防晒。一般来说,队伍在早晨出发,到达出发地点已经是将近中午,队伍前进时间不长,已经是正午时分。这个时候的气温最高,骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,皮肤长时...
-
春季适合做什么户外运动 户外运动的作用
10-28天暖花开,气候宜人,春天是锻炼身体的好季节。早起伸懒腰经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,醒来之时,总觉得懒散无力。若四肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深吸深呼,则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精...
-
春季健康总动员 户外运动全攻略
11-03不同人群根据年龄、体质、健康状况的不同来选择运动项目,可以进行适合自身条件的锻炼。一、儿童游戏多些亲子互动春季空气中的负离子倍增,这时多做些户外运动可增强孩子的体能,提高肺活量。一些需要亲子互动的户外游戏更...
-
女性更年期应多做户外运动
11-18合理调整营养更年期时,体内新陈代谢的需求下降,饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时,减少吃零食。适当补充钙,因为更年期时雌激素减少,可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶,如果对牛奶...
-
今春户外流行运动逐个数
11-25放风筝糊成纸鸢一线牵,凭借春风上青天。伴着阵阵和风,很多人在泉城广场、英雄山纪念碑附近放起了风筝。放风筝是一种回归自然的良好运动,人们可以尽情呼吸新鲜空气。随着人在地面操纵线把子,放风筝时不知不觉就锻炼了人的...
-
4种有氧户外运动帮你养心护心
10-28户外运动我们都很喜欢,因为户外运动可以帮助我们很好的锻炼身体,还能呼吸户外的新鲜空气,那么对于户外运动爱好者来说有哪些护心的运动呢?下面就跟小编一起来了解一下户外的护心运动有哪些吧!心脏就是我们身体的发动机,如果...
-
男生时尚工装运动鞋 户外运动爱好者的首选款式
05-03在今年的这个夏天,拥有一双最舒适的鞋子一定是你最好的一种选择,尤其是对于那些喜欢户外运动的人来说,一双男生时尚工装运动鞋一定能够给你带来更加享受的感觉。今天小编为大家带来的就是一款户外运动鞋子,可以让你的户外...
-
带宝宝到户外运动要注意什么
11-25春暖花开,一些家长抱怨说,每次带宝宝在户外活动,小家伙无比兴奋,什么东西都要抓、要摸;身上的衣裤总是被弄得脏兮兮的,回家之后必须全部换洗,给自己平添不少麻烦。而且宝宝玩得一身汗水,一不留神就感冒了。于是,不少家长带宝宝...
-
五一小长假 户外运动的注意
11-22五一黄金周又至,很多市民都在盘算五一长假如何过,不管是出游还是留守家中,过个健康长假放松身心才是最重要的。运动增添活力,但也要适度在假期许多人都会选择留在家中,做些健身运动。之所以选择健身,是不想再透支自己的身体...
-
盘点户外运动的11大好处
10-28活在钢筋水泥和玻璃城市环境里,不免让人更加向往纯净天然的绿色大自然,进行户外活动就是一个很好地亲近大自然机会,户外活动有哪些好处呢?请看下文详细介绍。户外运动的好处1、户外运动让你精力充沛太累了,想多来几杯咖啡...
-
告别“直男癌”今天我们玩转户外运动风
03-06阳春三月,正是户外运动的好时机,不过在我们与大自然一起漫步的同时,也要选择一些合适的运动搭配,这样不但能够为你添加不少消遣和乐趣,更能方便你在外运动潇洒。1去野餐卡其色搭配春季卡其色搭配谁说野餐就不可以穿浅色,在...
-
夏季户外运动的注意事项
11-20一般而言,平时有户外运动习惯的人,夏天的运动心跳会加速、出汗不成问题。但对没有户外运动史、有心脏疾病的人而言,要从比较小的运动量慢慢上升。夏季户外运动需注意什么?运动会让人疲倦,这点很正常,但如果一觉睡醒之后还...
-
冬季保健:户外运动有五项禁忌
11-051没准备活动不宜理由:冬季气温低,有些人,特别是老年人,四肢末端的血液循环变慢,韧带的弹性、伸展性和关节的伸展性较低,如果不做准备活动,容易引起运动中的伤害事故。2迎着风呼吸不宜理由:冬季气候寒冷,在运动过程中,人体吸入大...