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2个简单动作让女性快速收腹
11-01瑜伽舒展动作紧小腹用左手从背后探向右边胯部,尽量能伸到大腿根,如果不能,摸到胯部也可以,右手向左,尽量向后抚在腰间,向左转到转不动了,眼睛可以看到正后方的时候,停留几秒钟;然后换另外一边,做同样的动作。两边做完算一组,一...
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什么是智齿冠周炎?
11-22智齿冠周炎主要原因是由于第三磨牙在萌出期受解剖因素的影响,临床上以部分萌出的垂直阻生和近中倾斜阻生最多见,也是最常见并发冠周炎的牙齿,萌出不全的牙位大多低于第二磨牙平面,或者即使与合平面平齐。但其远中的游离龈...
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不剪长发变短发 简单4布
11-20不舍得剪掉长发,又眼馋短发发型?没关系,只要4步,简简单单就能长发变短发。Step1:分出层次。简单地把头发分两部分,从头顶开始适量抓一部分表层稍短的头发先夹起,剩余的头发以内卷的方式在发根处盘成一个发髻,用橡皮筋固定好。...
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一个简单妙招防肠癌
11-04据《国际癌症杂志》报道,美国华盛顿大学医学院一项大型研究证实,每周步行1小时,可减低患大肠癌的风险达30%。这项跟踪研究共计16年,共观察了79295名的40~65岁的妇女,部分在研究期间患上大肠癌。结果发现,每周步行1至1.9小时...
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糖尿病足简单防治方法
11-252007年1月出版的《糖尿病护理》杂志上,美国德克萨斯州和芝加哥的临床医师发表的一篇文章说,在标准的糖尿病足治疗基础上,增加一项,即每天用红外线皮肤温度计检测足部温度,可以明显降低足溃疡的复发。德克萨斯州A&M大学...
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5种最简单的天然美白方法
11-25美白方法1.酸奶美容法把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时,冬天需要久一点,然后放入冰箱冷藏就可以用了,制作多一点可以用来喝,原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒,美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!美白方...
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简单方便的保胃养胃小运动
11-11饮食保健已经成为当今社会的主流,而仅仅靠饮食还远远不能达到保胃养胃的效果,还必须要养成运动的习惯,因为有些运动可以预防及消除胃部不适,提高胃肠蠕动,增强胃肠免疫力。以下便是今天小编为大家带来三种增强保胃养胃效果...
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最简单的防衰老方法
11-08搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。...
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7款有效简单的养肾药膳
11-031、淮山枸杞粥取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。偏养肾阴。2、韭菜炒鲜虾取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗...
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什么美白方法最简单最有效
11-19女人每天都在做护肤保养,勤奋当然是好事,不过有时候一些护肤的细节不注意反而会导致肌肤加倍衰老,让你的保养前功尽弃。如何做到最简单最有效的美白呢,快来看看吧。六种简单易做新奇美白方法最简单实用的矿泉水美白:将健康...
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简单小测试看出你的闷骚指数
11-04问题:如果你要参加整人派对,如果要你好好整你的好朋友时,你会选择以下哪一种方式?1、找朋友的老板一起过。2、跟对方爱的表白。3、找人妖大跳艳舞。4、假扮警察临检找碴。5、酒中加各种调味料。心理分析:1、选找朋友的老板...
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如何快速简单瘦腹?
11-25起来、倒下、一呼一吸,肚皮皱起来又打开,练的是小肚子,疼的却是腰,简单的动作到底哪里出了问题?{display:none;}下面为您介绍简单的训练方式,1分钟就可以修成瘦腹正果练习:静力俯卧小臂支撑——收紧腹肌练习:仰卧...
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肛门湿疹怎样治疗?
11-22在治疗肛门湿疹时还需注意三方面:止痒很重要,排除病因是关键,坚持服药别乱停。下面就为大家详细介绍一下。第一,止痒很重要。肛门湿疹的瘙痒让很多患者难以忍受,都会情不自禁抓挠患处。我院专家指出,湿疹再痒也不能搔抓,搔抓...
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自制超简单美白的手膜
11-19手是女人的第二张脸,在你想尽办法给脸部美白的同时,不要忘了给双手美白哦。想要制作一款有较强美白效果的手膜也不难,只要三样东西:燕麦、牛奶、蜂蜜。手膜具体制作过程:第一步:将蜂蜜加些温水调开;第二步:用调开的蜂...
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简单快速有效的丰胸方法
11-03如今对于丰胸相信不少人都不会陌生,丰胸的方法、产品多种多样,层出不穷。其实,只要找到简单快速有效丰胸法,丰出大胸根本就不是个事儿!那么简单快速有效丰胸法是什么呢?谨记以下5个字:防、忌、吃、按、练,让你胸大不是梦!1、防...
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肩周炎的简单锻炼方法
11-03肩周炎又称漏肩风、五十肩,是一种肩关节四周软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病,症状多为肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、肩关节四周可触到明显的压痛点、肌肉痉挛与萎缩等。特别是长期在电脑前工作的办公室...
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最简单的丰胸方法有哪些?
11-20最简单的丰胸方法动作一:首先双手并拢放在胸部下方(注意,要整个胸部都在手掌内哦),然后中指轻压两胸中间的位置,往后整个手掌向两边将胸部拉起,同时在腋下轻压两下。最简单的丰胸方法动作二:首先抬起左手臂,接着用右手握住手...
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缓解疲劳最简单的一招:抓头
11-27那么,正确的抓头手法是怎样的呢?正确的方法是,手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。抓时主要用两大拇指和小指头的螺纹面进行按摩,其他...
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冲调奶粉简单四步走 让你轻松当合格爹妈
11-03时间都去哪儿了,还没好好感受年轻就老了,生儿养女,一辈子,满脑子都是孩子哭了笑了……一首《时间都去哪儿了》唱碎多少父母的心呐,从结婚到生娃,看着娃慢慢长大,心中感触满满的:一眨眼,这熊孩子已经长大了,而自己也...
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10个瘦腰的简单小方法
11-04想瘦腰先记住10个妙招1、矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体...