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粗粮中膳食纤维对身体有什么帮助？
11-26在许多超市和米业店面中，粗粮都成了力推产品，不少大饭店增添了粗粮宴，更有人专门跑到山区去吃农家饭。大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合...
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怎么想法儿给孩子吃蔬菜?
11-263个月内：此时宝宝无牙齿，消化功能不成熟，适合给宝宝喂一些菜水。具体做法是：先烧开约200毫升的水，再将洗净切碎的嫩青菜叶约100克左右放入沸水中，待再次煮沸后，离火带盖静置一会儿，稍凉后弃渣留水即成。可加少许白糖(浓度低于...
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肠癌的预防需注意什么呢
11-11肠癌的出现在我们的生活中有很多，每年死于肠癌的患者也是有很多的。所以，我们有必要在生活中做好对于肠癌的预防工作。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。1.肠癌患者需少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括...
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糖尿病肾病吃哪些果蔬好呢？
11-22果蔬营养丰富，但是对于糖尿病肾病患者来说需要慎重的对待，避免摄入过多的血糖加重病情，那么"糖尿病肾病吃哪些果蔬好?"本期小编为大家总结几款果蔬，供糖尿病肾病患者参考。1、南瓜调节糖尿病肾病血糖南瓜中含有葫芦巴碱、...
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吃菜还能补钙？多吃这些菜就对了
10-19吃菜还能补钙？是的，专家证实，部分蔬菜是含有丰富的钙元素的。下面就来看看哪些蔬菜可以补钙吧。哪些蔬菜能补钙呢？1、菠菜喜爱吃蔬菜的人想补钙，千万别错过菠菜，一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%，另外，菠菜中含有对健康有...
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膳食纤维可以防宝宝便秘吗
11-12秋季干燥，宝宝很容易便秘，这个时候给宝宝摄入适量的膳食纤维，有助于宝宝建立正常排便规律，保持健康的肠胃功能。下面为您推荐几款富含膳食纤维的食物，给宝宝们做一做吧。【胡萝卜奶羹】做法：准备胡萝卜25克、炼乳10克、婴儿...
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饮食搭配不过关 两岁宝宝长痔疮
11-25吃太精致两岁宝宝长痔疮随着生活水平的提高，人们的饮食越来越精细，缺乏膳食纤维，宝宝常常会便秘，长期便秘容易诱发痔疮和肛裂。宝宝长痔疮的年龄越来越小了，两岁宝宝也长痔疮了，这是怎么回事儿呢？两岁宝宝长痔疮只因吃得太精...
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糖友一天补水的量要恰当
11-25专家说，不少糖尿病患者为了控制多饮多尿症状，即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。这样虽然表面上看多饮多尿症状减轻了，但却在客观上导致了血糖值升高，在事实上加重了糖尿病病情。根据有关资料分析统计，因饮水不当而诱发病情...
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孩子饮食不平衡小心痔疮
11-12小孩子也会得痔疮？昨日，杨爹爹拉着14岁的孙子匆匆忙忙到医院就诊，惊慌地对医生说，孩子排便鲜血直流。医生检查后发现孩子患了痔疮，令杨爹爹感到十分诧异。杨爹爹说，他发现孙子每次排便都要很长时间，询问后才知道，孩子每次排便...
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糖尿病饮食的一些注意事项
11-14糖尿病饮食的一些注意事项是什么呢？很多人会问，糖尿病是什么疾病啊，为什么控制不好会引发其它更严重的疾病呢？等等的一些问题，其实糖尿病如果及早的发现，及时的治疗，配合合理的控制，相信一定会治愈的，但是，事情并不是我们所能控...
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防治痔疮有哪些方法
11-13痔疮是不少人的难言之隐。天气寒冷干燥，火锅酒肉不断，更会增加痔疮发病几率。在寻医问药的同时，患者采取积极预防措施也至关重要。1.试试水疗法。水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有缓解作用。每天可进行几次冷敷或者温水坐浴...
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宝宝膳食纤维
11-05什么是膳食纤维？膳食纤维是指不能消化的那部分植物性食物。纤维的类型有很多种，可分为两大类：不可溶纤维和可溶纤维。不可溶纤维的主要功能是膨胀，用来调节肠的功能，防止便秘，保持大肠健康。同时不可溶纤维也常让我们有饱涨...
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如何认识膳食纤维
11-07什么是膳食纤维?膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生热量，曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的重视。随着营养学和相关科学的不断发展，人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用，并...
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婴儿便秘该怎么办呢
11-11秋季气候干燥，宝宝容易便秘，患儿常出现大便干硬、排便哭闹、排便周期延长（3～5天）、粪便污染内裤等症状，家长和患儿往往都很苦恼。防治婴儿便秘家长们可以这么做。1、让宝宝多运动。如果你的宝宝能爬了，就让他多爬几圈。如果...
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预防肝癌的方法
11-14通过长期观察，我们能够轻松发现肝癌的发生与人们的生活环境和饮食方法都有着密切的关系，尤其是不正确的饮食方法很容易会导致该疾病的发生，但如果有良好的饮食习惯，能够做到疾病的预防。下面，我们看看预防肝癌的饮食方法。...
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膳食纤维是什么？为什么可以减肥
10-28膳食纤维是什么？膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。曾一度被认为是一种无营养物质的物质。但是，后来研究发现，膳食纤维对人体健康至关重要要。它有多种功效，减肥就是其中功效之一。中国居民膳食...
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易患肠癌的原因是什么
11-11肠癌的发病率与食物中脂肪及动物蛋白的消耗量呈正比，即高动物蛋白、高脂肪膳食易导致肠癌。研究显示，饱和脂肪酸摄入过多可增加肠中胆汁酸与中性固醇的浓度，并改变大肠菌群的组成。胆汁酸经细菌作用可生成致癌物质。食物...
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小孩便秘有哪些治疗方法
11-11引起小儿便秘的原因有哪些呢？该如何治疗小儿便秘呢？小儿便秘该注意什么呢？其实，家长们应该重视小儿便秘的，小儿便秘很容易引起很多疾病的，那么下面来看看详细的介绍吧。小孩便秘常见原因：1、小孩正处在生长发育阶段，本身就容...
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膳食纤维不足渐成便秘主因
11-02便秘是十分常见的现象，大部分人或多或少都遭受过便秘的困扰。很多人把便秘当作胃肠道疾病的一种症状或一种胃肠道功能障碍，但实际上，绝大部分便秘是食谱不良(或者说不良饮食习惯)造成的。胃肠道相当于是一个上下均有开口...
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防大肠癌需少吃动物脂肪
11-25预防大肠癌，要少吃或不吃富含饱和脂肪、胆固醇的食物，如油、肥肉、鱼子、动物内脏等；植物油每人每天也应控制在20克至30克内；少吃或不吃油炸、油煎类食物；烹调过程中，避免将动物性食品和植物油过度加热。由于致癌物质可以溶...