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跑步后如何避免肌肉酸痛
11-03不少跑步者抱怨跑完后总是头疼,这可能是因为脱水,也可能是因为运动后遗症,在炎热天气下跑步尤其容易出现。另一些跑步的人则表示跑完后肌肉酸痛,尤其是长跑或者快速跑之后容易出现。如何应付这些问题,下面就跟小编一起来了...
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白领健康护背十注意
11-24站立的时候当我们站立时,脊椎承受我们所有的0体重,所以站立的姿势非常重要,而正常的脊椎有一定的弧度,保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力,所以可以减轻背部酸痛,当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高...
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常穿高跟鞋该如何缓解酸痛
05-05常穿高跟鞋该如何缓解酸痛高跟鞋,不仅给女性带来高度,同时也给她们带来自信。但是久穿高跟鞋,是需要付出种种代价的。最明显的就是脚部酸痛。高跟鞋让女人优雅、端庄、迷人。不过,脱下高跟鞋后,脚痛、颈椎病、脚气等症状会...
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针灸治疗小腿酸痛浮肿
11-18常有女性患者月经前或月经来时有双脚小腿浮肿的现象,针刺阴陵泉,三阴交等穴位可改善小腿浮肿,酸痛的情形,一般民众两脚酸痛或浮肿不耐久走时,也可以选择阴陵泉,三阴交或太溪,承山等穴位作按压或针灸,解除双脚的酸痛疲惫或浮肿...
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浑身酸痛怎么回事 六招教你缓解浑身酸痛
05-21现在很对人由于缺乏锻炼、久坐不动,身体经常感到酸痛疲劳。经常一觉起来觉得浑身不对劲,这是怎么回事呢?浑身酸痛怎么缓解?在这个经济高速发展的时代,人们为了跟上时代的步骤,不得不努力工作。高节奏的生活让大家很少有时间...
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穿人字拖对腿脚都损伤大
11-21当人们穿着“人字拖”时,总会担心鞋飞出去。因此,走路时会下意识地弯曲脚趾,抠住鞋底,从而导致踝关节的受力大、脚后跟的受力小。如果经常用这种方式走路,就会造成小腿肌肉酸痛,严重的甚至会诱发足底肌膜炎。此外,磕碰、崴脚...
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女性腰部常酸痛可能是慢性盆腔炎的表现
11-09女性腰部常酸痛可能慢性盆腔炎专家:腹痛并非慢性盆腔炎唯一症状,也常表现为腰痛王波,武警部队计划生育优生优育中心、武警重庆总队医院妇产中心主治医师,从事妇科工作10多年,积累了丰富的临床经验。在顽固性反复发作阴道炎...
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女性腰部酸痛警惕肾积水
11-01大家都知道,肾为先天之本,肾脏是人体重要的代谢器官,一旦出了问题,那是非同小可的,所以,要想身体健康,拥有健康的肾脏,那一定要从生活习惯开始,那么,如何预防肾积水呢?下面我们来看看专家是怎么说的吧。腰部酸胀痛警惕肾积水!引起...
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感冒后呕吐、浑身酸痛乏力怎么办?
11-26感冒后有人一吃东西就呕吐,特别是孩子,遇到这种情况是说明孩子脾胃有寒,可以用2—3片生姜煮水,直接喝生姜水也行,用生姜水冲鸡蛋,在空腹的时候喝下更好,能去胃肠的寒、营养胃肠粘膜,并有止吐的效果。如果感冒后人感到浑...
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小腿肌肉酸痛是什么原因引起的
05-06小腿肌肉酸痛是什么原因引起的原因1:剧烈运动剧烈运动到一定时间后,由于体内营养物质消耗过多,氧的供应不足,则通过无氧酵解来补充能量。原因2:缺乏运动平时缺乏锻炼的人,突然曾加运动量,更容易出现肌肉酸痛,是因为其组织中AT...
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性爱过后酸痛不是病 肾虚原来是这样
10-31性爱之后,有些男性会出现腰酸背痛的情况,不懂的人群会将其归咎到肾虚。那么,性爱后酸痛到底是怎么回事呢?性爱后酸痛≠肾虚激情之后,有时会出现腰酸腿痛、全身乏力的反应,于是以老了,肾虚来调侃自己。实际上,很多时候,这只是...
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能改善缓解爬山后肌肉酸痛小方法 平时爬山注意事项
12-27很多人在节假日的时候,会约着一起爬爬山,这也是对现代人亚健康的一种缓解方法,对大家的健康来说,也是一种放松的方法。平时大家会遇到一些问题,爬山后肌肉酸痛怎么办呢?对那些不爱运动的人来说,偶尔的爬山就会带来肌肉酸痛的...
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运动后身体酸痛怎么办
11-16是因为我们在运动前没有做好充分的准备工作,那么我们在出现这些问题时候应该如何解决呢?一方面,在运动过程中,肌肉纤维会被轻微拉伤,从而造成疼痛。另一方面,运动会导致乳酸在人体内不断堆积,逐渐超过人体清理它的能力范围,于...
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治疗颈背酸痛的方面有哪些
11-09日常生活中,很多人都有过颈背酸痛的经历,颈背酸痛有很多临床症状,今天小编为大家详细讲解一下颈背酸痛的症状以及治疗方法。肌肉韧带劳损:最常见的是长时间保持同一姿势,如长时间对电脑,很少转动头部而导致颈背部肌肉慢性劳...
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会酸会痛是健身效果 是真的吗
10-19很多经常锻炼的小伙伴都会认为,肌肉锻炼的过程当中出现酸痛是正常,而且更加认为有酸痛感,证明你的肌肉确实有锻炼到了,那肌肉酸痛是真的代表你的健身效果会更加出色吗?值得一看!肌肉酸疼的原理相信很多人都是为肌肉而在进行...
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怎么改善肌肉酸痛方法
11-14腰背痛、肩颈痛等肌肉酸痛让不少人苦不堪言,有些是经常坐着的上班族。那么解除肌肉酸痛的方法有哪些?在复健科,腰背痛和颈椎痛的患者最多,几乎占到了所有患者的50%。对这些患者中的绝大多数来说,造成病患的主要原因是错误...
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如何缓解男人爬山后肌肉酸痛
05-21众所周知,如果不常爬山的男士,一爬山就容易出现肌肉酸痛的情况,那么爬山后肌肉酸痛怎么办?如何缓解爬山后肌肉酸痛?爬山的行路时间过长,超出平时的活动量,或者穿不舒适的鞋爬山,都会导致男士疲劳过度性肌肉酸痛,酸痛的原因是因...
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颈肩部酸痛 颈椎病的缓解方法
10-29随着手机的不断普及,颈椎病病例也在不断的上升,而且发病年龄低龄化。颈椎病会让你的脖子十分难受,那么我们应该如何缓解颈椎呢?颈椎病的常见症状1、颈肩部酸痛颈肩部酸痛是颈椎病常见的症状之一,出现颈肩酸痛大多数是由于...
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经常肩膀酸痛是怎么回事 如何快速缓解肩膀酸痛
06-26说到肩膀酸痛这是很多人日常生活中,经常会出现的现象。这种现象的出现,也为人们的生活、工作带来很大的影响。毕竟肩膀酸痛可不是什么好滋味,那么经常肩膀酸痛是怎么回事?对于肩膀酸痛这种现象,很多人都认为这是职业病,或...
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运动可以保健身体 消除运动后肌肉酸痛10个妙招
12-27运动以后的你,平时会有哪些缓解的方法呢?是运动以后就开始休息,还是进行拉伸身体呢?平时大家对自己的身体进行锻炼的时候,一般都是哪些动作呢?运动对于很多人来说,是生活中必不可少的项目,因为可以保健身体。现在有很多人都喜...