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拒绝反弹 如何捍卫你的减肥
11-26减肥反弹的原因很多，最主要的有以下四种：第一种糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖？第二种没达到减肥周期。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并...
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减肥成功怎么选择水果
11-08常见水果的热量有多少呢?看看就知道!苹果100克/50卡路里苹果是很多人首选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然，苹果的...
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减肥难成功 试试这些食物的减肥效果
10-28减肥是不少人日常的头等大事，有的人成功了，有的人却永远在食物面前败下阵来。关于减肥，你真的做好准备了吗？很多时候，最关键的减肥方法往往就是吃。减肥难成功？试试这些食物的效果光节食不是减肥的好方法，要减肥还是得吃，怎么...
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女性如何捍卫私处健康(图)
11-24大多数人认为妇科炎症的高危人群是工作忙细菌感染碌的白领女性。其实只要是性活跃的年轻女性都是妇科炎症的高危人群，均需做好私处防护。闷热潮湿的环境是细菌滋生的温床，所以私处的清洁干爽是预防炎症感染的第一道防线...
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捍卫前“腺” 男人必吃3道菜
11-251、菠菜男性还应该学习大力水手，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。2、番茄值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。广州中医药大学第一...
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女性私处健康该如何捍卫?
11-24闷热潮湿的环境是细菌滋生的温床，所以私处的清洁干爽是预防炎症感染的第一道防线。日常生活中女性应当注意穿棉质、透气性好的裤子，尽量少穿化学纤维紧身裤等透气差的裤子，时尚靓丽的纯棉裤装一样可以让MM们展现魅力。夫...
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男人吃牛肉好处 八大水果捍卫男人健康
05-21男人是肉食动物，无肉不欢，那么哪些肉食适合男性食用呢，除了肉食，男性还需要补充哪些营养素呢？男人餐桌上的饮食多种多样，牛肉更是很多人的心爱之物，对于男人而言，牛肉是餐饮中不可或缺的一部分，下面就来看看牛肉的营养价值吧！1...
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中医减肥效果好 五大秘方助你减肥成功
10-17天气越来越热了，夏天也快要到了，这人很多身体肥胖的人着急起来了，这该如何是好呢?怎样才能够抓住后的时机再减一减呢?其实减肥的方法有很多，但是小编觉得，大家不妨试试中医减肥的方法，一起来看看吧。中药减肥配方一海藻、夏...
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紫色水果减肥 减肥效果更好
11-01大部分妹子都认为水果热量低，用水果来代餐肯定不长胖。水果的热量与其他主食来比较确实比较低，但是水果的果糖含量高，进入人体后会转化成三酸甘油酯，造成血脂过高的现象，这样是并不利于减肥的。然而，水果的果糖含量高也并不...
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减肥水果 6种水果帮你吃成瘦子
11-02想要在夏季自信的展现好身材，穿着性感的比基尼享受着夏日的海滩，那就赶紧加入减肥的行列吧。夏日6种水果是减肥好帮手香蕉(热量：91千卡/100克)功效：生津止渴、润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃...
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“9.18事变”周年 铭记历史捍卫正义
04-09再过几天就是九一八事变87周年了，在那一天，凄厉的警报声会响起，回想起抗日战争的时代，饱受煎熬，战士们用血和生命为我们换来了今天的和平，我们每一位中国人都不会忘记那一段屈辱的历史，87年后的今天，我们更应该居安思危，铭记历...
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如何捍卫肝脏呢
11-11［用料］太子参30克麦冬15克生地黄15克五味子10克瘦猪肉100克陈皮5克生姜10克大枣10枚［制作］（1）将瘦猪肉洗净，斩成小块。其余用料洗净（生姜拍烂），备用。（2）全部用料放入锅内，加水适量，文火煮1.5—2小时，加盐调味，随量饮用。［功效］益...
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怎么保持减肥成果方法
11-06减肥过后的重点是保持体重，因此对于女性朋友来说，不妨注意以下小细节让你远离肥胖反弹的烦恼。女性不妨注意下。1.定期称重始终知道自己体重的确切数字是必要的，这能强化你的日常意识，这能给你提供一个积极正面的暗示，当你...
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捍卫瘦身成果 让你不再胖回去
05-21减肥是现在最流行的一件事，可是减肥容易反弹，那么如何防止减肥后再发胖呢？减肥难，维持瘦身成果更难。减肥者千万不要一瘦下来就掉以轻心，以免前功尽弃。瘦身有成的美女们，牢记专家的叮咛，让你不再胖回去！1.少量多餐，头重脚轻：每...
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上班族如何捍卫颈部健康
10-31一提起颈椎病，相信大部分的上班族们都心有余悸，它已经成了上班族们的头号公敌。由于大部分的办公族都是长时间坐在空调房里，肩部受寒、久坐不动，单一的固定姿势，引发局部的肌肉、关节受损，出现肩痛、手麻、头痛、记忆力减退...
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餐饮业后厨脏乱差 饮食卫生安全谁来捍卫
05-02火锅应该是很多人都爱吃的美食之一了，从遍布大街小巷的各种大大小小的火锅店就能看出它是多么的受欢迎了。没事约上三五个好友围在一起吃着美味的火锅，聊着八卦或者最新款式的包包......想想都很惬意呢！但是如果正当你吃...
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预防无精症 捍卫当爸爸的权利
11-01男性不育中常见的一种疾病就是无精症，在不育男性人群中，无精子症的发生率为5%～20%，而在一般人群中在约为2%。患有无精症是很严重的，会导致不育，对于男性的心理和生理都是一种打击。引起无精子的原因有很多，无精子会导致男性...
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六类男人菜最养生 八大水果捍卫男人健康
05-21男人自认为身体比较好，常常忽视了保养自己的身体，使身体出现很多的问题，那么男人如何保养呢，我们从饮食上来看看吧。在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但...
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保存抗战记忆 捍卫历史尊严
05-06吴先斌（左一）在博物馆展厅向一批大学生观众介绍日军在南京的暴行（6月24日摄）。南京市民吴先斌早年创业办厂，爱好收藏。2005年初，他在南京大屠杀史学专家的引导下开始收藏抗战类文物史料，收集保护抗战记忆，并于2006年自费创办...
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上班族怎么捍卫自己的健康
11-17六成人自认过劳此次调查共有８０００名上班族参与，结果显示３０．７％的上班族经常加班，４５．４％的偶尔加班，仅有１５．５％的上班族不加班。有将近六成的上班族认为自己已经超越了正常的工作状态，处于一种高压力高强度的工作状态。据了解，从行业来说，ＩＴ从业人员过...