-
维持雌激素平衡有这些方法 想要保持年轻必须来看看
10-18女人们快要绝经的时候,不仅仅是月经量不断减少,甚至不来。而且各大器官也会快速老化,卵巢是人体重要的器官之一,一旦开始老化了,分泌的雌激素量就会减少,从而导致皮肤暗淡,显得非常粗糙。为了健康和拥有好皮肤,一定要想法子维...
-
水油平衡的卸妆产品——卸妆乳
11-15肌肤上的污垢分为两种,包括皮脂与日常生活中沾染的水溶性污垢、以及化妆品等油性污垢。水溶性污垢只需用一般洗颜剂就可轻易去除;而化妆品类油性污垢,除非是同样以油为主要成分的卸妆乳,否则无法清洁干净。选择卸妆乳的基...
-
脂肪肝饮食三餐怎么吃:营养平衡是关键
10-17脂肪肝是一种常见的肝脏疾病,其特征是肝脏中积聚了过多的脂肪。饮食在脂肪肝的管理中起着至关重要的作用。本文将探讨脂肪肝患者如何在三餐中选择合适的食物,以促进肝脏的康复和维持整体健康。脂肪肝饮食三餐吃法一、早...
-
调控情绪的身心平衡操
11-251.让自己成为志愿者除了渴望被爱,我们每个人都有施爱的需求,尝试参加志愿小组活动,当你帮助那些处在困境中的陌生人,毫无功利地做了一件对他人有益的事后,你会发现其实你也同时帮助了自己。所以千万不要吝惜你的爱心,有时付...
-
春分养生需要保持体内阴阳平衡
10-28春分养生需要保持体内阴阳平衡春分对人体而言,其重要意义仅次于夏至、冬至,对健康有较大的影响。而春分养生需注意,保持体内阴阳平衡。此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期,而气候的骤变会导致人体的平衡失调,诱发...
-
减肥新方法 平衡内分泌轻松瘦身
11-26>>更多推荐:9种方法让你快速瘦身1、少吃快餐,远离毒素快餐送给女人的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌。2、随时随...
-
护理肌肤怎样做到水油平衡
11-13想要肌肤白皙美丽,要做好美颜加减法。怎样来做美颜加减法,减去油光、色斑和暗沉,为肌肤加上水分、白皙和红润?我们为你支招,帮你轻松实现初夏的美颜愿望。美愿一肌肤水当当告别油腻腻随着夏季的到来,天气变得炎热,室内空调使...
-
调节阴阳平衡的养生小诀窍
11-25捏揉手指疏通经络没事的时候可以经常捏揉手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,井穴一般是经络的端点。捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。小腹养生三妙招小腹是人体的中心,所以对平衡气血起着关键的作用。每...
-
拒绝压力 维持心理平衡10秘诀
05-06美国医学专家研究发现,人类65%—90%的疾病与心理的压抑感有关。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为,心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一。那么如何拒绝心理压抑,保持生活中的心理平衡,是当代健康应该重...
-
现代男女心理平衡的10要诀:知足常乐…
11-21现代男女生活中如何保持心理平衡,这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理平衡的10条要诀,值得我们借鉴。一、对自己不苛求。二、对亲人期望不要过高。三、不要处处与人争斗。四、暂离困境。五、适当让步。...
-
平衡内分泌 女人必修课
11-27晚上舒舒服服睡个好觉对你来说是个问题吗?你常没有特别原因而感觉衰弱疲倦吗?你感觉焦虑或心情沮丧吗?你有月经的困扰吗?在集中注意力、记忆或学习上,你有困难吗?你最近体重有增加或减轻吗?假如你的答复有任何一项是肯定的,内...
-
老年人怎么平衡保健
11-06老年人想要晚年健康需要注意以下几点。因此对于老年人来说,进行健康保健有什么平衡要点。第一、膳食平衡老年人膳食平衡有二:一是膳食中要含有人体所需的各种营养(蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水、纤维素)并与机...
-
老年人如何平衡养生
11-17老人要做到三平衡,是那三平衡,跟着小编一起来看看。心态平衡在人生的旅途中,进入老年或离退休是一个大的转折,这一转折将给他们心理状态、生理机能、生活规律、饮食起居、人际关系、社会交往等带来很大变化,其中以心理变化...
-
保健:常抖腿可练习平衡
11-08日常的生活中,我们一些人经常认为抖腿是一个不好的举动,经常抖腿的人我们会认为他没有教养,其实专家证实,老人经常抖腿对练习平衡有一定的帮助,能够起到养生的效果。老年人体力受限,很少有机会到户外放松。长时间呆在房间里...
-
保持身体酸碱平衡应多吃蔬菜和牛奶
11-23电解质是体液最重要的组成部分,能帮助人体调节神经和肌肉功能、保持身体酸碱平衡和体液平衡。但氯化物、钾、钠、镁和钙等电解质会随着出汗而丢失,因此需要通过饮食及时补充。钠和氯化物类食物:钠和氯化物通常同时出现,对...
-
油性肌肤怎么达到水油平衡方法
11-15油性肌肤的人随着年龄地增长,毛孔会变得粗大,我们的皮肤就会出现粗糙问题。尤其是在夏天的时候,肌肤更是容易出油。那么如何修复毛孔,做好水油平衡呢?1、清洁工作每天的清洁工作马虎不得,要想让肌肤摆脱老化侵袭,滋养必不可...
-
有了孩子之后 如何平衡孩子和二人世界
10-19人们总说,相爱容易,相守难,婚姻是不是真的是爱情的坟墓?爱情是两个人的事,可是婚姻却夹杂了太多东西:产后抑郁(不只女人抑郁,男人也会)、婆媳矛盾、育儿困惑、巨大的经济压力……我们都是普通人,顶着让人崩溃的压力...
-
职场女人如何平衡事业与孩子
11-15生育和升职如何抉择?这是一场没有胜负的辩论,如何选择完全取决于职场女性自己。话虽如此,但还是要听听职场心理专家的指导和建议。第一,按照心理学家埃里克森的人格发展理论。在成年期,也就是从25岁起,人们要面对生儿育女、...
-
时尚热瑜伽26式名称中英文对照
11-251971年,Bikram应美国医学协会的邀请将其带入美国。Bikram的瑜伽系统由26个姿势组成,可以在90分钟内使全身活动起来。这些姿势的变换刺激可使身体达到一种平衡状态。1973年,Bikram开始培训教师,并在世界各地传授他的热瑜伽...
-
平衡血脂远离肾损伤
11-17血脂是指血浆中的脂质,主要是胆固醇和甘油三脂等,这些血脂成份需要一种特殊的球蛋白质结合,才能够在血浆中运转。这种特殊的蛋白质叫作载脂蛋白质。它可以将血浆中的脂质运送到肝脏,让肝脏分解,避免血液中胆固醇和甘油三脂...