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老人怎么实现健康长寿
11-02老人的健康如今被不少人所重视,对于家中的宝贝,不少人都在追求老年人长寿的办法。那么怎么实现健康长寿呢?其实,长寿方法越简单越有效果。老人如何长寿1、微饿长寿喂食很少的老鼠,其寿命比其能吃多少就被喂食多少的同类寿...
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健康长寿 老人的十大饮食注意
11-05随着环境的恶化以及人们饮食结构、生活方式的改变,越来越多的疾病困扰着人们。而身体免疫力较为薄弱的老年人往往就是最先受到疾病侵害的人群。越来越多的老人希望自己不但能长寿,而且要是非常健康的。要想解决这个问题...
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少肉多豆少盐多醋 健康长寿9大养生法
11-02一、少肉多豆这似乎已成了众人皆知的秘密。我们身边有不少肉食动物,汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉,顿顿无肉不欢。按膳食平衡宝塔的建议,一个人每天最好只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。其中,体力劳动者、男性可以多吃...
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如何才能健康长寿
11-23现在世界各地都有长寿的人,而想要长寿,以下的47个秘诀虽然并不是多大的秘密但是经过验证得出的长寿结论,用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单,看看是否可以养成某个新习惯,让你更加年轻和快乐。1.别赖床。百...
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长寿王国健康长寿的七秘诀
05-06目录:第一章:长寿之国七秘诀第二章:延年益寿三步走第三章:让你寿命减少的五件事每个人都希望能够通过做一些事情来使自己的寿命有所增长。但是如何才能长寿呢?对于这个问题,不同的人都有着不同的经验。下面小编就跟大家一起...
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健康长寿的中医运动养生法
11-25运动可以促进人体气血流通,促进人体的新陈代谢,如果人体的气血流通无阻,新陈代谢就旺盛,可起到增强体质和防老抗衰的作用。因此,每个人在一生中一定要养成运动的习惯,特别是到了晚年,更应该养成运动的好习惯。螺旋运动健身延...
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如何健康长寿 揭中医世家四个长寿秘方
10-28如今,人们的保健意识越来越强,都在谈论养生,社会上充斥着各种打着养生旗号的保健品和机构。其实,养生既不神秘,也不复杂。中医养生只需记住8个字:童心、蚁性、龟柔、猴行,既简单易行,又诠释了养生的基本原则,即养生先养心,养心...
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“鸡尾酒”疗法让艾滋病人健康长寿
11-26什么是鸡尾酒疗法鸡尾酒疗法是指像西方调鸡尾酒一样,根据一定的规律性把三种抗病毒药联合使用治疗艾滋病的疗法。艾滋病人免疫系统能够重建人类免疫缺陷性病毒(HIV)是艾滋病的罪魁祸首,它侵犯的是人类免疫系统的指挥中...
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现代女性怎么健康长寿
11-07现代女性越来越注重健康。所以对于现代女性来说,不妨科学养生,让自己更健康长寿。饮食均衡女性在饮食上要学会营养搭配均衡,不能够依照自己的喜好,而不至于养生,可是很容易让自己的健康出现一些小的状况。特别是春天,不要多...
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男人要如何才能健康长寿
11-23男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格,基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性;男性性染色体是XY,存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性,修复补偿功能也差于女性,因此寿命短于女性。在我国,20世纪70年代男...
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有助健康长寿的6大食物
11-21研究证明,主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类食物有助老年人健康长寿。在一项对全国上万名80岁以上高龄老人进行的跟踪调查后发现,把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的高龄老人,而吃面粉的高龄老人...
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如何延缓衰老 保持健康长寿
05-05道良哲,医学博士,美国病理学家协会资深会员,加拿大皇家医师协会资深会员美国印地安纳大学医学院病理学及放射学荣誉退休教授目前出现了大量关于衰老的文章和专着。电视上也播放着许多这个专题的节目。不仅仅信息超载,我们...
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男人健康长寿 不妨试试这几招
11-25加强盆底肌肉训练可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。争取升职英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。每天吃苹果50岁以上男人比女人...
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什么有助健康长寿
11-16大部分人都很熟悉胆固醇,有的人还可以头头是道地说出哪些食物胆固醇含量高,对人体有何害处。但是说到植物胆固醇,恐怕知道的人就很少了。植物胆固醇究竟是一种什么成分?植物胆固醇对人体有何益处?哪些食物中植物胆固醇含...
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健康长寿的生活小秘诀
11-02健康长寿是每个人都想要得到的,而面对快节奏的生活,繁重的工作压力,越来越不放心的食品安全,我们如何才能真正的健康长寿呢?小编在此建议大家一定要养生良好的生活习惯和乐观大度的生活态度,这样才能更好的应对各种阻碍你...
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拉筋竟然能让你健康长寿!
05-05拉筋竟然能让你健康长寿!在几千年前的《黄帝内经》中提到:骨正筋柔、气血自流,筋长一寸、寿延十年。说到这里,我们就知道了这个长寿动作是什么了。就是拉筋!拉筋长寿的原理人从出生到衰老筋经经过了生长到萎缩的过程,筋经萎...
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影响老年人健康长寿的几大习惯
11-02不良习惯一多吃少餐。有人调查了1400位60~64岁的老人,发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病,每日吃5顿饭者(总热量相等)只有1/5患病。另有一份报告指出,每日就餐次数在3次或3次以下的人群,肥胖患者占57.2%,胆固醇增高者占5...
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长寿的原因 每天坚持做这个动作健康长寿
05-05在如今这个发展迅猛的社会,人们每天的行程安排的都非常满,尤其是一部分的工作人员,还会因为工作的原因造成身体状况不佳,而有专家表示,如果每天保持一份好的心情,经常发自内心的笑,对人们是很有好处的,而笑这个动作竟也是某位...
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怎么吃才能健康长寿
11-15山珍海味虽然可口,却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中,老祖宗们留下了一些本土食物,它们虽然看似不起眼,却有助健康长寿。1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的...
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有助老人健康长寿的食物
11-24在诸多饮食中,主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类饮食有助于老年人健康长寿。日前,北京大学和中国老龄科研中心在一项中国老年健康长寿影响因素研究项目中发现,把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的...