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解析：春季养肝常见误区
11-22从五行学说来讲，春季属于木，对应的器官属于肝，春季养肝正当时。可是对于养肝，多数人都是一知半解，或者误听误传。网上说的方法到底对不对？怎样才能正确养肝？春日养肝需温补？网上说法：中医主张春气温，春发散，祛阴寒以助阳。春季养...
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侧身睡觉时如何做更养肝
11-20侧卧时需确保枕头能给你肩膀足够的支撑：如果枕头过低，头部会向下倾斜；枕头过高，头部会很不舒适地被拉伸；过高和过低的枕头都是非常不适的。这就是为什么医生都喜欢强调使用尺寸合适的枕头。侧睡时如何减轻对身体的压力为了...
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咖啡可以养肝吗
11-12养肝新消息：日本食品杂志报道，以九州大学古野纯典教授等为中心的研究小组，公布一项研究发现：咖啡能养肝，而且有较好的解酒效果。这一发现的主要根据是，研究小组的调查证实，喝咖啡者与不喝咖啡者相比，谷丙转氨酶低。谷丙转氨酶...
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初春适宜怎样养肝？
11-25已经到了万物复苏的春季，若出现肝火过盛症状，可通过多运动辅助来消除。春季是个容易脾气上火的季节，很多人会出现失眠、情绪不稳定的症状，甚至有人变得易发脾气。从中医学的观点来看，春天脾气不好、容易生气发怒，多将之归为...
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老人养肝护眼六大招
11-17如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩，甚至影响到视力。另外，久视也会伤肝。肝通目，用眼过度也会对肝造成伤害。这里教您六招养肝护眼的常识：支招一：尽量减少用眼过度护眼首先要控...
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两款适合电脑族食用的养肝粥
11-26肝是人体最大解毒器官。当今的电脑族常常会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定。如果人的肝气不舒，周身气血运行便会发生紊乱，出现这些疾病尤其是妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养肝开始。两款...
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春季养肝按摩膻中穴位
11-18中医认为，肝气疏泄太过，就容易烦躁、发怒;疏泄不及时，则会生闷气、抑郁。而膻中穴(前正中线上，两乳头连线的中点)是全身之气会聚之处，按摩此养生穴位，可舒畅肝气、开胸解郁，使得肝气及全身气机调畅，利于情绪的稳定。按摩此养...
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晚上11点养胆最佳时间
11-18子时（夜里11点~次日凌晨1点）养胆经很多人晚上吃完饭以后，八九点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，这是因为阳气开始生发，所以最好在11点前睡觉，这样才能慢慢地把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，睡觉就是在养阳...
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秋季养肝要多吃青菜
11-15秋季天高气爽，气候干燥，容易使人肝火旺盛而心烦气燥、控制不了情绪而发脾气，殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺，加之气候温差变化较大，更容易造成感冒、腹泻等季节性疾病，引起肝病的发病和复发，因此，秋季的养肝护肝就变得尤为重...
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静坐闭目调呼吸便可养肝
11-25中医认为，春季，体内的肝胆经脉旺盛活跃，如果人们能够在此时好好调养肝脏，可增强免疫力，让身体一年都保持在最佳状态。春季养生以养肝、护肝为先，专家提示几种简单的养肝方法。饭后静坐10~30分钟肝脏作为人体最大的腺体，在新...
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肝为何要养 如何养？
11-21一是代谢功能。我们每天吃进大量食物，食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素，必须先到肝脏进行化学处理，变成人体需要的养分，再供生命活动所需。二是解毒功能。人体代谢过程中要产生部分有害废物，必须经过肝脏解毒。可以说...
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养肝护肝少饮酒
11-18日前英国皇家内科学院的医生们向英国下议院科学和技术委员会提交了一份报告，指出每天喝一杯酒是十分危险的，建议修改目前的英国官方饮酒健康指导，因为这个指导暗示每天饮酒是允许的。根据英国官方健康饮酒的指导，一个成年...
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春季食用菠菜养肝
11-22春季适当食用菠菜养肝菠菜性甘凉，中医认为，其有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒的辅助治疗常有良效。购买菠菜时要注意其品质，挑选菠菜以菜梗红短，叶子新鲜有弹性的...
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在清明时节注重肝的保养
11-184月5日是二十四节气之中的清明。清明，乃天清地明之意。清明时节，气温升高，雨量增多。清明也是一个十分重要的节气，清明时节的养生与身体健康密切相关。健身方式要柔和清明节气前后是高血压的易发期，高血压患者要高度重视。...
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春季养肝饮食应怎样调理
11-23春季养肝饮食应怎样调理：1.春季养肝应忌辛热刺激食物：如酒、辣椒、洋葱、胡椒粉、咖啡、浓茶等，性热属阳，进入人体后易助热生湿，加重病；且中医认为酒乃纯阳毒物，与火同性，易助湿生热，所以慢性肝炎、肝硬化患者春季养肝应忌辛热...
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给忙碌族的养肝便利贴
11-23若不注意养生，肝木的升发、柔和之性受到影响，气血运行失常，气机（功能）逆乱，导致肝脏的功能受到影响，进而诱发或加重肝脏病变。对于上班族来讲，将下面的养肝便利贴剪下来，贴在记事本上，贴在电冰箱上，贴在电脑上……一...
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常见日常养肝食物有哪些?
11-24平时注重养肝护肝可以对病情的恢复起到推进的作用，不但可以维护正常肝功能，还可以提高对肝病的抵抗抗力。1、下列养肝食物是营养比较均衡的食物：全面营养类养肝食物的选择：多吃富含蛋白质、维生素的食物，可有助于肝脏结构...
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中医养肝五款食疗粥
11-161.猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润...
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更年期经血少需要重视养肝
11-13说到养肝，首先想到的就是通过饮食来改善。在这段时间，女性朋友可以多吃一些温补的食物，韭菜、大枣、蘑菇都是不错的选择。这些食物对于润肺养肝效果明显，还可以有效的预防疾病的发生。这里主要是介绍两款效果很不错的养肝...
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乙肝携带者如何养肝？
11-23乙肝病毒携带者养肝六要素：1.注意饮食宜忌进食充足的蛋白质、维生素及适度的碳水化合物（糖类）、适量脂肪等食物，如新鲜蔬菜，瓜果，尤其要多食葡萄（其富含天然的生物活性物质、维生素和纤维素），并且要供给充足的钙和适当微量元素...