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英国研究：静坐超两小时 患心脏病几率翻倍
11-20英国一项研究历经4年，调查了4512名中年苏格兰男子，发现那些每天坐在屏幕前超过两小时的人患心脏疾病的风险是常人的两倍，而闲暇时日均坐在屏幕前超过4小时的人士患任何疾病的死亡率都较常人高50%，并且无论每周运动多少个...
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久坐是健康杀手 每天静坐6小时容易患癌
11-02随着体力劳动和家务劳动的能量消耗逐渐减少，开车、坐车、电动车等体能消耗低的出行方式越来越普及，这些都导致静态行为时间的不断增多。《2013年北京市卫生与人群健康状况报告》显示，2011年，北京市18~79岁常住居民平均每...
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饭后养生 饭后闭目静坐护肝消食
11-01饭后一件小事最养肝古人言养生贵在养神，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此...
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为什么要静坐 静坐的好处有哪些
11-01静坐，是一种修身养性的方法，喜欢养生的人也都会学学静坐，每天静坐一段时间对身体很好，那么，静坐的好处到底有哪些呢?为什么要静坐?静坐的好处是什么?静坐的好处是它是最基本的修养法。静坐的好处有很多，它可以澄清思虑，增进...
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“静坐”也可以减肥是真的吗
11-13现代人越来越注意提高生活的品质，通常会进行一些健身瘦身运动，比如瑜伽、慢跑、拉丁舞或者有氧搏击操，总之选择是多种多样的。那么你知道哪一种才是现在最受追捧的呢？这些都不是，而是静坐。这股静坐热已经风靡了美国、英国...
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静坐对养生保健好不好
05-21静坐也是一种养生之道，请看下文介绍的具体养生方法．常人都懂得生命在于运动的道理，其实静养与运动异曲同工。运动对神经官能症、失眠症的治疗能起到辅助作用，可增强免疫能力，而更多的疾病，如高血压、冠心病、肠炎、溃疡病、...
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怀孕前的准备 试试中医静坐法
05-06怎样才能怀孕？中药相较西药而言对人体的副作用更小，所以不妨女性都爱吃中药来调理身体。但是你知道吗，中医除了药物调理之外，还可以通过一项最简单的运动来提高你的生育能力！不信？看下面的文章吧：对于准备怀孕的女性来说，如果...
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热议20分钟静坐的四大好处
10-28静坐是能量来源，对于办公族而言，每天长时间久坐以及对着电脑，难平静，不妨每天抽出20分钟静静坐下，也许你会有意想不到的收获。静坐运动在锻炼身体的同时，还能让自己的关注力更加集中，内心更加宁静。1、舒缓压力增进幸福感美...
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静坐的好处 经常静坐身体少发炎患病率降低
05-05现在是冬天是感冒的高发季节，如果我们稍不注意就会感冒了。小编告诉大家如果我们每天能够静坐一会儿的话，能够减少身体发炎的概率，还有利于身体健康呢？为什么这样说呢？下面就由小编给大家介绍下静坐的好处吧。经常静坐身体...
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宠物兔子被治死主人静坐5小时(图)
11-25陈先生昨天上午带兔子到宠物医院看病，不想抢救十分钟不到兔子死了，于是陈先生在宠物医院静坐5个小时，决意要为自己死去的宠物兔子讨个说法。陈先生说，自家的兔子病了两天，昨天上午送到北京顽皮动物医院，医生给兔子打了一针，...
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畅谈佛教的静坐养生法
11-16参禅打坐，是每一个佛门弟子的每日必修功课。其实佛家的参禅打坐正是对静坐养生的一种最好的解释与表现方式。静静的坐着，静静的呼吸，换你一个不同的生活。有研究数据显示，在静养之下，我们的神经都会处于一种放松的状态，呼吸...
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静坐有哪些危害
11-21受访专家/广州市第一人民医院生殖不孕专科副主任医师夏薇一些年轻的夫妇一年不要孩子，两年不要孩子，十年之后说要孩子，结果夫妇两人不是女方卵子太差，就是精子不够数来医院，求医生解决其生育问题。广州市第一人民医院生殖...
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瑜伽关键之处静坐
11-27对瑜伽修行者来说，最为重要的修练就是静坐。许多人认为所谓瑜伽就是指用头顶立地，或是把身体改变成许多不同的姿势的运动。实际上，瑜伽动作的操练只是瑜伽的一部分，最重要的部分应是静坐，每一个瑜伽动作，只是帮助修练者能静...
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静坐减肥有哪些好处
11-13现代人越来越注意提高生活的品质，通常会进行一些健身瘦身运动，比如瑜伽、慢跑、拉丁舞或者有氧搏击操，总之选择是多种多样的。那么你知道哪一种才是现在最受追捧的呢？这些都不是，而是静坐。这股静坐热已经风靡了美国、英国...
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心静自然凉 静坐功的三大要点
11-01在天为热，在地为火，最易入心，可致人体体温调节失去平衡，大量蓄热，造成中暑。心主神志，暑热之邪侵入人体，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱，性情急躁。心静是抵御热浪的重要方法，此时最宜安神定志，静坐打功。静坐功的...
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静坐闭目调呼吸便可养肝
11-25中医认为，春季，体内的肝胆经脉旺盛活跃，如果人们能够在此时好好调养肝脏，可增强免疫力，让身体一年都保持在最佳状态。春季养生以养肝、护肝为先，专家提示几种简单的养肝方法。饭后静坐10~30分钟肝脏作为人体最大的腺体，在新...
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静坐冥想 消除脑疲劳的六种方法
10-28随着生活跟工作的压力，越来越多的人处于亚健康的状态。脑疲劳就是亚健康中最为典型的一种。那么如何消除脑疲劳呢？在所有的人群中，上班族还有学生是使用脑力最多的人群。上班族一到上班时间，脑力的使用就会达到巅峰，长期以...
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保健秘方之静坐养生
05-06目录：第一章：保健秘方之静坐养生的注意事项第二章：保健秘方之如何静坐养生第三章：保健秘方之静坐养生的好处静坐是一种养生、养心绝佳的方式，它通过呼吸吐纳帮助人体五脏运动，不仅改善人的健康状况还能养护心神。那静坐怎么...
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饭后静坐可延年益寿
11-18吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏...
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百岁老人能做5个仰卧起坐 日静坐4小时养生
11-2490多岁还到田里捡谷穗对张桂娜来说，是活到老、干到老。她40岁时，丈夫撒手西去。生活的重担全部落在了她一人身上。为了把2个女儿抚养大，张桂娜咬着牙到生产队里挣工分。张桂娜70多岁时，土地承包到户，她不仅种好自己家的承...