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怎么饮食调理增强记忆
11-17早期注意饮食调理,即可改善记忆功能,提高反应能力,防止记忆力减退。1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方...
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更年期女性饮食和运动上的自我保健
11-16更年期无论开始早晚、历时多久,在该期间应从饮食和运动上加强自我保健:调整饮食,增加活动随着年龄的增长,基础代谢逐渐下降,热能需要减少,所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多,势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。若以20...
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养胃护胃重在饮食调理
11-25中医认为养胃应以疏肝解郁、和胃降逆为主,利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理,应该能达到充分加油的效果。一般来说,汤汤水水的粥属于养胃佳品,针对不同的人群和不同的胃病症状,可以在粥的材料上加以调整,这样就能事半功...
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更年期综合症饮食调理有用吗
10-17随着女性年龄的增长,衰老的迹象也逐渐变得明显,特别是在更年期的时候,女性会经历许多身体和心理上的变化。更年期综合症是这一阶段不可避免的问题。在饮食方面进行调理,对于缓解更年期综合症状是非常有效的。更年期综合症...
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产后气血亏虚怎么补 饮食调理至关重要
10-17产后气血亏虚是许多产妇常见的问题之一。在分娩过程中,女性体内的气血消耗较大,因此很容易导致产后气血亏虚。这种情况会导致产妇出现疲乏无力、面色苍白、心悸、失眠等症状。为了恢复产妇的健康状况,我们可以通过以下几...
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肿瘤患者在摄取营养方面有讲究
11-26肿瘤患者的营养标准肿瘤患者的营养标准为:蛋白质每人每天每公斤体重为1.2-1.5克,约70-80克;脂肪每人每天每公斤体重为1克,约60克;碳水化合物每人每天每公斤体重为6克,每天300克;同时要保证蔬菜。不过遵守以上膳食时还要注...
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孩子的饮食调理可从舌苔下手
11-26家长如果能经常观察孩子舌苔的变化,及时调整饮食,就可以防患于未然。祖国医学认为,舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活,所以脏腑的病变,往往能从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手...
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慢性胃炎的辨别与诊断
11-25胃口的好坏,不但决定着一个人有没有口福,而且还决定着一个人是否健康。本期我们要谈的话题,就是与胃口紧密相关的慢性胃炎。有资料显示,50岁以上者慢性胃炎的发病率可达50%。虽然该病常见,但人们对它的认识却不很清楚,并常...
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甲流如何调理 甲流饮食调理的建议
10-17甲流,也称H1N1流感,是一种高传染性的病毒性疾病,由于其症状与感冒相似,导致患者在判断病情、治疗过程中常常感到迷茫。在治疗甲流的过程中,饮食调理也是非常重要的部分。以下是一些甲流饮食调理的建议:1.多喝水高烧、咳嗽等...
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饮食调理脾胃吃什么好
10-17脾胃是人体消化系统中的重要器官,它们的健康状况与我们的身体健康和免疫系统密切相关。因此,如果我们在饮食方面不注意,会导致脾胃受损,出现腹泻、便秘、食欲不振、消化不良等症状。那么,如何调理脾胃,让它们健康地工作呢?1....
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小孩怎么饮食调理脾胃
10-17脾胃是消化系统中最重要的器官,不仅掌管着食物消化吸收的过程,还直接关系到人体免疫力的功能。对于小孩子们的饮食调理,脾胃的健康也是非常重要的。下面,我将提供一些小孩饮食调理脾胃的建议。1.饮食要规律。小孩要定时进...
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青春期吃什么好 叛逆期女孩饮食调理
10-17青春期是人生中一个充满变化和挑战的阶段,特别是对于女孩来说,身体和心理上的变化可能引发叛逆情绪和不稳定的情绪。在这个关键时期,合理的饮食调理可以对女孩的身心健康产生积极影响。本文将介绍一些适合青春期女孩的健...
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立秋如何饮食调理呢
11-17立秋后该如何饮食养生呢?下面介绍了几种饮食养生方法,我们一起来了解一下。1.五彩蜜珠果配抖:苹果1个,梨1个,菠萝半个。杨梅10粒,荸荠l0粒,柠檬1个,白糖适量。做法:苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮,分别用圆珠勺挖成圆珠,荸荠洗净去皮,...
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饮食调理便秘的办法有哪些
10-17便秘是一种常见的消化系统问题,根据研究,饮食习惯是造成便秘的主要原因之一。因此,改善饮食习惯是更有效和自然的便秘治疗方法之一。以下是一些饮食调理便秘的方法:1.增加膳食纤维:膳食纤维是不可溶的植物纤维,可促进肠道蠕...
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饮食调理便秘的菜谱
10-17饮食对于便秘来说是一个非常重要的调理手段。合理的饮食可以有效地帮助改善便秘的情况。在这里,我们为广大便秘患者提供了一份饮食调理便秘的菜谱。1.早餐(1)燕麦粥:燕麦含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,增加大便量...
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备孕期饮食调理:营养均衡,助力健康孕育
10-17备孕期是准备迎接新生命的重要阶段,良好的饮食习惯对于孕育健康宝宝至关重要。以下是备孕期饮食调理的一些建议。备孕期饮食调理1.营养均衡:备孕期饮食应包含各种营养素,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多...
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怎么身体部位选择食物
11-17看看您身体的各个器官需要哪种食物。大脑:圆白菜西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有乙酰胆碱,可健脑,促进记忆。研究表明,每天吃两种甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好,可用来...
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饮食调理身体需要多久
10-17在当今社会,饮食对于身体的健康影响尤为重要。人们逐渐意识到,通过合理的饮食调理可以提高健康水平,降低患病概率。然而,很多人对于饮食调理期望过高,认为只要一两天改变饮食习惯就能见效,这是不科学的想法。饮食调理身体需...
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饮食调理治小儿慢性胃炎
11-26>>>点击进入:叶黄素能呵护婴儿眼部孩子正处在生长发育的阶段,因此食物还要富有营养,所以还要加一些牛奶、炖鱼、豆制品、面条、蛋、粥、新鲜蔬菜、水果等。另外可以吃一些对胃消化功能有帮助的食品,如莲子、山药、扁豆、...
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如何用饮食调理便秘
10-17便秘是指排便规律性较差,大便量少、质硬、干燥,排便时间过久或需用力等现象。长期便秘不仅对身体健康不利,还会影响生活质量和心理健康。虽然各种缘由可能引起便秘,但合适的饮食调理可以很好地辅助缓解便秘。下面来介绍一...