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孩子补钙的八大注意事项
11-24补钙的途径不少,可以通过各种食物、奶制品和补钙产品来补。但是还有些特殊的宝宝没有办法短时间里从食物中获得足够的钙。尤其是当宝宝出现缺钙症状、或者是早产儿、双胞胎等易缺钙宝宝,我们就要专门补充的补钙产品了。...
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秋天选择什么补钙比较好
11-23日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品。随着对钙的深入研究,人们发现120多种疾病的发生、发展都与缺钙有密切关系,因此我们必须多吃帮助自己补钙的健康食品乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶...
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老人要如何补钙呢?
11-211、补钙要与身体锻炼相结合如果您认为自己已补足了钙营养,就大功告成了,那可就错了。钙在人体内需要吸收、运行到全身各个部位,适当活动身体能促进钙尽量发挥作用,尤其是户外活动还能增加维生素D的合成量,岂不一举两得?如...
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孕妇补钙食谱之牛奶南瓜汤
11-24食谱原料:甜南瓜500克,牛奶500克,切片奶酪1张,白糖4大匙。制作方法:1.把南瓜去皮,切成小块。2.把切好的南瓜放入水中煮沸,再用小火慢慢熬煮20分钟后,将奶酪剪开放入南瓜汤中。3.倒入准备好的牛奶,再用小火炖煮10分钟。4.加入适...
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女性更年期该怎么补钙
11-25女性更年期由于雌激素的下降,会使降钙素及有活性的维生素D3合成减少,骨质丢失增加,易发生骨质疏松症,出现腰背疼痛、身材变矮、佝腰曲背等症状,还容易发生腕部、髋部骨折或脊椎骨压缩性骨折。所以,女性更年期前后必须重视钙...
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孩子补钙最佳食物是什么?
11-24钙99%存在于骨骼、牙齿中,1%存在血液、软组织细胞中。骨骼是人体的支架,又是钙库,人体缺钙时运用骨钙补充,骨钙与血钙处于动态平衡。儿童缺钙易导致的病症:厌食、偏食;不易入睡、易惊醒;易感冒;头发稀疏;智力发育迟缓;学步、出...
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必知:孩子何时要补钙
11-26婴幼儿的身体缺钙时,首先表现在颅骨软,囟门大,压头颅骨有乒乓球感。以后,胸部骨骼外形异常,如胸骨突起像鸡胸,两肋下缘外翻。如果下肢骨软,站立负重造成O形腿或x腿。除骨骼变化外,很多小宝宝会有夜间出汗多,枕部秃发形成枕秃,睡...
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过度补钙伤心害肾!
11-25补出来的尿结石尿路结石一般都是男性的常见病,可最近中大医院的泌尿外科也遇见了这样的女患者。遍寻可疑因素后,疑点聚集在当事人大量补钙这一点上。原来,这位老太太进入更年期后,经常出现腰腿痛。她听说过骨质疏松一说,就...
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发芽黄豆做豆浆更补钙
11-22首先,黄豆的含钙量很高,但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸,而在发芽过程中,植酸被分解了,能促进钙的利用和吸收。而且黄豆还含有不能被人体吸收、易引起腹胀的棉子糖等物质,这类物质在发芽过程中急剧下降,减少了喝豆浆以后...
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坐月子新妈应该如何补钙
11-22月子里的妈妈一定要补钙,妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。为什么要补钙?因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈,每天大约需摄取1200毫克钙,使分泌...
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糖尿病孕妈咪要提防胎盘老化
11-26专家觉得胎盘老化和单纯缺钙关系不大。倒是综合的微量元素缺乏,可能引起胎盘老化。在此,提醒孕妈妈饮食营养一定要均衡、全面。另外,补钙也不能过度,补钙吸收过度,也可能使胎盘过早老化。看胎盘级别是否超过妊娠月份在围产...
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老人要如何补钙?
11-23专家认为,单纯吃钙片对中老年人防治骨质疏松效果并不明显。研究发现,如不吃促进钙吸收的药物,中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出,等于没吃。专家建议,对停经和老年性骨质疏松人士,可采用性激素治疗。补钙最重要的是食...
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宝宝出汗,不要盲目补钙
11-24有的宝宝晚上睡觉时总要出很多汗,大多数人都觉得这是缺钙造成的佝偻病。隔壁张姐的宝宝就有这个现象。张妈妈带着宝宝到医院检查后,医生说宝宝并没有烦躁、哭闹、消瘦等症状,只是单纯的出汗多,属于正常现象,不必太在意,也不...
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儿童补钙小提示
11-261、补充钙剂的时间有讲究。钙剂不能与果汁、奶类等混在一起服用,一般进食正餐后30分钟至1小时服用,吸收效果最好。2、食补必须选对食物。无论从含量或吸收利用度来说,奶类是婴幼儿期钙补给的最佳选择,其次是肉、蛋、海产...
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盘点孕妇妈咪饮食补钙奥秘
11-23酸奶布丁原料:酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。制法:牛奶加适量明胶粉、糖煮化,晾凉后加入酸奶,倒入玻璃容器中混匀;加入各色水果丁后冷藏,以促进凝固。补钙奥秘:酸奶布丁的钙质来自奶制品,而且是最好吸收的。变换这样一种...
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狗狗不同时期的补钙问题
11-261.过量:过量摄入钙是很经常发生的事情。在给犬喂成品犬粮的同时又加入含钙量很多的矿物质饲料,就容易造成这种情况。全饲料(只适用于成年犬)或者幼犬饲料均含有足够的钙,如果正常喂给犬这样的饲料,并且没有过多的其他肉类...
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骨质疏松的食疗法
11-23骨质疏松的食疗法·补充钙质:膳食中应给予充足的钙,正常成年人每日达800毫克,老年人应给予1000毫克。·补充适量钙质目前国内市场各类钙片很多,除饮食补充外,可适当补充钙剂,但要注意钙的结合形式。如碳酸钙,吸...
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老人冬季要如何补钙?
11-23从西医角度来说,骨质疏松是由钙质流失引起的,因此补骨就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里,情况却复杂了很多,骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。2000多年前的中医名著《黄帝内经...
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枕秃不代表是缺钙
11-26该如何判断孩子是否缺钙?是化验血钙吗?民间有许多判断孩子是否缺钙的指标:如孩子夜间睡眠不好、多汗、烦躁,常被认为与缺钙有关。孩子头顶一圈头发稀少——枕秃,在民间甚至直接被叫做缺钙圈......但,这些判断方...
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女性最需要补钙的2个时期
11-25女性对钙质的需要量与卵巢的活动有关,在月经来潮前一个星期,血钙降低,而有紧张、暴燥,或是情绪沮丧等现象。在月经开始来潮时,血钙降得更低,时常造成子宫壁的肌肉痉挛。青春期的少女情况特别严重,若不固定服用钙片,这种情形可...